“胖从口入”大家都明白这个道理，但是嘴还是经不起美食的诱惑。一旦养成好吃懒做的习惯，减肥事业就成了三分钟热度。减肥的时候，需要控制饮食，同时加上运动辅助才会有所成效。当我们坚持做到这两点时，如何知道才能我们在变瘦呢？
减肥时，当身体发出这4个信号时，那么说明你离瘦身成功不远啦！下面夏天就带大家一起来看看~
1. 排便顺畅
排便顺畅是我们保证减肥顺利进行的重要因素之一。肠道顺畅了，体内毒素排出，体重自然就会下降。一旦排泄物在我们体内堆积时间过长，导致身体水分被大量吸走，就容易出现排便干燥以及便秘等情况。还要注意减肥期间多吃蔬菜水果以及多喝水，做到这两点下便秘就不会再来纠缠你。
2. 胃口变小
在长期饮食控制下，饮食变得有规律的同时比较易饱，这个时候胃已经在慢慢变小了，相继减少的是食物摄入量，瘦下来也是早晚的事了。胃口变小的同时也变得容易饿，可以调整为少食多餐，用水果以及酸奶来填充饥饿，避免食用高热量高糖分的食物，以免增加脂肪！
3. 口味变清淡
其实在减肥的时候，最主要的是做到管住嘴迈开腿。不难发现大部分肥胖的人都爱吃高热量高脂肪的食物。如果你在减肥期间，发现自己的重口味变成清淡口味，不再喜欢油腻的食物时，有的时候甚至还讨厌，这就说明你的身体在开始慢慢变瘦了。
4. 运动不会累
有过减肥经历的人都知道，“苦其心志劳其筋骨”的减肥的过程太艰难了。但是运动是燃烧我们脂肪最好且最持久的方法，前提仍是要不懈的坚持！长时间运动对肥胖人群来说很吃力，需要很久才能调整回来。如果有一天你发现自己运动起来没有那么累了，反倒越来越轻松，这就是你在变瘦的迹象喔。
如果你刚好也在减肥，仔细观察一下自己的身体是否也出现了这4个信号，如果有，那么恭喜你在慢慢变瘦喔~
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