想必大家都听过“一日一苹果,医生远离我”,这句俗话吧!苹果好吃又养肤,往常我每天至少都会吃上一个,但冬天吃苹果硬邦邦又冷冰冰的,肠胃不好的我,有时候吃了还会拉肚子,老公灵机一动,做成了饼。
朋友曾有过疑问,苹果熟食的话,营养不就流失了吗?老公对答如流,大意是:一些水果熟食后反而有意想不到的好处呢,苹果加热后,所含的某些物质含量会大幅度正价,反而对身体极有好处。下面就和大家分享做法。
苹果鸡蛋软饼的做法
食材:苹果2个、鸡蛋2个、白糖4茶匙、面粉大半碗。
做法:
1.苹果洗净并去皮,用刀切碎,然后放锅里隔着水蒸5分钟备用,若喜欢口感清爽的,则可不蒸;
2.取一个干净的碗,打入鸡蛋,放入白糖和面粉,随后再倒入适量的清水,取一根筷子搅拌均匀;
3.直至形成能缓慢流动的面糊,再放入蒸好的苹果碎,继续搅拌至与面糊融合,净锅中注入食油;
4.放入一勺调制好的面糊,用中小火煎至底部凝固,然后翻面继续煎至两面金黄,就可以出锅啦。
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