人们常说胸小的女人最让人羡慕的就是，小而弥坚，不用担心下垂。但是胸小的女人真的就不会下垂了么？所有胸型的女人都会面临这个大问题！许多不经意的小细节都会导致胸部下垂！
胸部下垂、萎缩和干瘪，这些都是美女们最担心的事情，其实导致胸部的这些问题都是因为日常生活中的一些坏习惯，一起来看看。不得不说，下面5条小编已经中招4条了，不知不觉自己已经在让胸部萎缩了！！好扎心啊~
驼背
驼背易导致血液循环不良，也会让支撑胸部的胸肌变得衰弱。此外，外观也会有很大的差别！一样大小的胸部，驼背的话整个人看起来无精打采，相反地，姿势端正的话胸部就会看起来十分紧实。
请伸展背肌，以将左右肩胛骨往中央靠拢的方式站着看看，时时记住这个姿势就可以刺激胸肌和腹肌，不仅能让胸部变大，身材也自然会变得好看。
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快速瘦身
即是瘦身速度过快，形成乳房内脂肪安排与肌肤松懈所致。
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过度节食
长时刻处于饥饿的状况，人体以为进入了饥馑时代，必然会调集贮藏的脂肪和蛋白质来敷衍，而乳房的首要构形成文之一即是脂肪和胶原蛋白。乳房脂肪削减、肌肤松懈、胸肌丢失，而养分缺乏又致使腺体安排萎缩，全体乳房安排削减，但连接胸肌和乳房的结缔安排却没有随之削减，因而乳房就变小变下垂了。 瘦身时期为了防止瘦身时胸变小变下垂，应该合作高蛋白质食物，并辅佐维生素A、B、C、E，矿物质钙、镁、铁等，来供应乳房满足的养分，以及保持平衡的激素水平，就能让乳房饱满坚硬。
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爱用很热的水洗澡
洗澡时避不用热水影响乳房，更不要在热水中长时刻浸泡。否则会烫去肌肤外表的角质层，让肌肤越来越干，使乳房的软安排越来越松懈。洗澡时的水温以27度摆布为宜。
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爱用喷头喷洗乳房
千万别小看洗澡对乳房的影响哦，水流冲击不妥很也许形成乳房的担负。不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带，韧带的方位大约就如内衣肩带的方位，正是韧带起着提拉乳房的作用。维护好韧带能防止和推迟下垂景象。用喷头从下向上冲刷乳房，能起到让乳房坚硬提高的作用。
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胸罩尺码不符，穿戴方法过错
很多女人买胸罩试都不试就买回家了，本来，过小的胸罩会影响乳房的发育，而长时刻穿戴过大的胸罩又也许致使乳房下垂。随着年纪的改变以及婚前婚后或孕育前后，女人的乳房巨细会发作改变，这时选购胸罩就要调整尺码，试过之后再买。
穿胸罩时，也不是随意扣上就行了，而应当先把胸罩扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充实饱满，也可防止乳房脂肪外移，使乳房越来越小。
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趴着睡觉
偶然一次趴着睡觉没什么关系，可是长时刻面朝下睡觉，女人乳房安排会遭到过多挤压，致使乳房提早老化，肌肤松懈、乳房变形外扩，乳房血液循环不良。假如已经发作，弥补的方法是采用仰卧姿势睡觉或在背部垫一个小枕头。
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运动时没有穿运动型内衣
在进行跑步、弹跳等运动时，假如不穿运动型胸围，乳房会情不自禁地大起伏摇摆，使乳房内的弹性纤维安排遭到持久性损伤。据统计，有五成受访女人不知道乳房在运动时的剧烈摇晃会伤及乳房的弹性纤维安排，致使乳房松懈下垂。 过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则也许损伤乳房，胸大的人会下垂，胸小的会越来越小。特别是女生喜爱的跑步，跳绳，等减胸运动要特别注意，运动时一定要穿上运动型内衣，维护你的乳房。
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圆润挺拔的胸部是每个女人的梦想，千万不要让这些坏习惯，伤害了我们珍贵的胸部哦~所以要改掉上面这些坏习惯哦~别以为年轻就不会胸部下垂，这些都是长期积累的！当你发现你胸部下垂的时候，就已经很难让胸部恢复到从前的挺拔的了！
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