寒冷的秋冬天又到了，到了一年中囤肉肉的时候，如果再不养成好习惯，来年开春，还能穿美美的衣服吗？ 想要瘦，并不是件简单的事情。首先你需要严格的控制自己的饮食。千万不要去摄入一些高热量食物。但是，除了吃以外，运动也是特别重要的一个方面。在克制自己饮食方面的同时，也需要加强自身的锻炼。怎样才能减肥呢？这几个习惯要坚持哦~
1、坚持泡脚
每天晚上坚持泡个脚或者泡个澡，这是能够放松自己的最好的方法之一泡脚和泡澡的同时，还能让我们身体的一些毒素随着汗液被蒸发出去，与此同时也促进我们自身的血液循环，加快脂肪的燃烧。
2、多喝开水
对于减肥期的人来说，一定要喝比较多的开水，因为喝水能够把我们体内的毒素给排出去，同时也能让我们新陈代谢的速度得到很大的提高。当我们身体的毒素减少，肝脏分解脂肪的能力就会大大的提升，这个时候我们就会更容易的减肥。
3、不要经常熬夜
很多人习惯性的熬夜，但其实熬夜会让我们的体重变得更重。晚睡对人体的身体是非常不好的，熬夜会影响我们的新陈代谢和血液循环，如果你真的想要瘦身的话，那么就一定要早睡早起，每天最好保持八个小时的睡眠。
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