说到“肌断食”这个最近流行的护肤方式，热爱护肤的妹子们肯定不陌生。然而虽然目前它的风很大，查一查资料你会发现，现如今网上既有人说它护肤效果超强，做一次比去一趟美容院都管用。也有人说它是“野鸡”护肤法，用完就烂脸。这些南辕北辙的论调，可苦了一些刚接触护肤的小白菜们，不知道到底应该相信谁。
其实这两种说法都有错，又都没有错。所谓的“肌断食”最早是日本美容教母佐伯千津提出来的一个保养概念，它的理念是在皮肤状态不好的时候，与其盲目叠擦各种护肤品，给肌肤增加负担，不如适当的给肌肤做减法，让肌肤能够得到休息，由此增强肌肤的防御能力和达到自我修复的效果。
所以在方法正确的前提下，“肌断食”实际上是可以起到养肤效果的。但是如果选择了错误断食的方式，比如连续一星期不洗脸或是不涂任何护肤品之类的方法，只会让你的肌肤状态变得越来越糟。那么应该如何正确的进行“肌断食”呢？今天贴心的小编我就来教教大家，轻松完成“肌断食”！
简化护肤步骤
“肌断食”从字面意思上来看，就是帮助肌肤进行节食，简单来说就是精简护肤。就像我们人吃饭吃太多会吃不下一样，盲目的给肌肤补充过量的营养，肌肤也会变得虚不受补。这时的肌肤，不但对护肤品的吸收能力变弱，其自身的代谢速度也会变慢，从而导致痘痘、粉刺、毛孔粗大等问题的发生。
所以如果想要改善肌肤状态，这时就应该摒弃平时繁杂的护肤方式，让护肤步骤回归简单化，让肌肤得到适当的休息。当然也不是让你什么都不用，而是要根据自身的皮肤状况，选择有效的保养品。比如用一瓶高机能的精华水代替爽肤水+肌底液+精华，就能够在保证肌肤营养的同时，有效的简化护肤步骤，减轻肌肤负担。
菲洛嘉水光精华水，就是一款具有高渗透性、高保湿性的高机能精华水。这款精华水中，添加了足足有一整支菲洛嘉水光针注射剂等量浓度的NCEF水光因子，浓度比菲洛嘉其他系列的护肤品含量高出10倍，并且借助护肤黑科技纳米微球技术，在无需借助针剂的情况下，就能够将有效成分送入到真皮层中，起到快速提高肌肤含水量，透亮肤色，细腻肌肤，达到堪比水光针注射的效果。并且这款精华水还能够起到加快后续护肤品吸收速度，放大功效的效果，从根源上改善肌肤状态。
这款精华水因为精华浓度高的缘故，所以它的质地略微浓稠，但是它的流动性和延展性都非常好，上脸很好涂开，吸收的也很快，吸收完肌肤是非常水润舒适的状态，没什么粘腻感，并且带有淡淡的花草香味，使用感受一级棒！
长期使用下来，可以感觉到肌肤状态有了非常大的改变。不但摸起来水润、饱满、细腻，就连肤色看起来都透亮了不少呢。而且我原本很容易干燥敏感的肌肤也变得稳定很多，就算是现在这样干燥的冬季，出门一整天皮肤状态也依旧水润！效果超级棒！
“肌断食”后，密集修复
想要使肌肤达到最佳状态，除了在进行“肌断食”时使用正确的方法之外，结束“肌断食”之后的修复也很关键。要知道“肌断食”只是一种护肤方式，它的最主要的作用就是帮助肌肤打开通道，提高肌肤的吸收能力，而并不是说用了“肌断食”之后就能够达到什么样的效果。
所以要想肌肤状态好，那么在结束“肌断食”之后，趁着肌肤状态好，我们可以根据肌肤需求，使用面膜、面霜这一类具有快速修复效果的产品，往往能够达到比平时更好的护肤效果。
菲洛嘉的十全大补面膜，就是我非常推荐的一款面膜。它与普通面膜不同的是，这款面膜是一款能够快速修复肌肤，密集滋养的面膜。这款面膜当中特别加入了菲洛嘉水光针同款成分NCEF，并且结合透明质酸、鼠李多糖等多种高机能有效成分，能够快速修复肌肤受损细胞，帮助收缩毛孔、舒缓敏感，持久保湿，提亮肤色等，全方位提升肌肤状态。
这款面膜是细腻洁白的乳膏质地，顺滑好涂开，用手指就能够在脸上抹匀。厚敷个20分钟左右，就能够看到肌肤状态瞬间得到了很大的改善，不但摸起来柔软Q弹，看上去提亮了一度，就连毛孔都细腻了不少。并且做一次面膜，肌肤能够维持透亮水润的状态好几天，坚持周期性使用一段时间，现在就算是素颜也敢出门见人了~像这样的神仙产品，必须无限回购！
选对“肌断食”时间
掌握了正确的“肌断食”方法之后，剩下的就是学会选择合理的时间啦~一般来说最佳的“肌断食”时间分别是在生理期和换季的时候。
因为一般我们女生到生理期或是换季阶段，我们的肌肤都处于相对不稳定的状态，这个时候过量的护肤品只会让肌肤状态变得更加糟糕，而适当的“肌断食”反而能够帮助平衡肌肤水油，改善肌肤状态。所以如果你想要尝试“肌断食”的话，那么选择这个时候准没错。
关于如何进行“肌断食”的几个小妙招就分享到这里啦~如果你学会了的话就赶紧用起来吧！
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