首先是各种瓶瓶罐罐的防晒霜和化妆品，其次是各种面膜水乳液。女孩们，你们的护肤态度很好，但其实要做到基本的护肤，再加上内外护理，皮肤会逐渐丰满湿润，呈现出健康的光泽！近年来服用维生素E带来了一波热潮。研究人员发现，充分吸收维生素E的人总是看起来容光焕发，精力充沛。
因为维生素E是天然的抗氧化剂，能够有效帮助肌肤抵御来自自由基的伤害，让肌肤逐渐呈现出光泽，并重新恢复弹性，还可以有效预防细纹和衰老。这个发现被不少人视如珍宝，当做保养美容的万能药。所以，很多讲究保养的女性都会选择口服维生素E，但其实，我们日常生活中还有一种食物包含丰富的维生素E， 它就是加州巴旦木！
全球大概有83%的巴旦木都来自美国加州，而且加州巴旦木的维生素E的含量在坚果类食品中遥遥领先，每23颗加州巴旦木就能提供7.7毫克的维生素E，就能满足人体55%的维生素E每日摄入需求。所以说“加州巴旦木，美丽自信吃出来”绝不是浪得虚名！
除了保养美容之外，加州巴旦木在减重、控制食欲以及促进心肺健康和改善糖尿病方面也有卓越功效。因为加州巴旦木中含有丰富的蛋白质和膳食纤维，能增强饱腹感，对控制食欲有一定的作用。除此之外，加州巴旦木还提供钙、烟酸、核黄素和镁等必须营养素！
那么既然加州巴旦木功效如此之大，在那么多的加州巴旦木品牌中，应该如何选择呢？不知道的话，不妨看看下面的推荐，营养多多，口味多多！
果园老农加州巴旦木
第一款是原味的果园老农加州巴旦木，口感酥脆嫩滑，经过低温烘焙不加糖，比较适合健身减肥的人群。果园老农加州巴旦木果粒饱满，无明显掉皮，搭配糕点食用，口齿留香，是比较理想的早餐搭配！
恒康加州巴旦木
而第二款则是恒康旗下的蜂蜜黄油口味的加州巴旦木，内含独立小包装，经过奶油、蜂蜜三层烘焙，口感清爽，甜而不腻，一口下去，奶味馥郁，给味蕾前所未有的极致体验！
除了各种口味的加州巴旦木之外，爱好零食的小仙女们也需要知道加州巴旦木各种美丽的吃法。下面这几款加州巴旦木则是解锁了更多神奇的搭配方式，一起来看看吧！
万多福加州巴旦木
这款只经过食盐调味的万多福加州巴旦木，因为保留了巴旦木原始的口感，所以掰碎几颗丢进蔬菜沙拉里，和水果一起淋上酸奶，也是超级ins风的早餐~
沃隆加州巴旦木
沃隆加州巴旦木个头大，味道好，做苹果奶酪巴旦木也是一种绝佳的体验，既有加州巴旦木的香醇，又有苹果的清甜。当然了，果香馥郁，口感清爽的沃隆加州巴旦木单颗咀嚼也是超赞的体验呢！
蓝钻加州巴旦木
这款蓝钻加州巴旦木是可以自己选择口味的，它有五种口味可以选择，从原味到烟熏味，由淡到浓，满足多种口味。用它搭配巧克力做成巧脆香蕉巴旦木，隔壁小孩都馋哭了~
童年记加州巴旦木
童年记加州巴旦木是享誉近60年的老牌子，浓郁奶香味的加州巴旦木是一代代人熟悉的味道。这种奶香味的加州巴旦木比较好的搭配方式就是各种各样的奶制品，和牛奶、酸奶、奶酪搭配丝毫不会违和~
加州巴旦木，口感好，营养高，还能保养肌肤和控制食欲，能吃出美丽和自信，甚至还有多种搭配食用的方式，还不赶紧囤上一波吗？
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