这6种方法不伤身体又不用长期坚持的减肥方法，这些快速减肥方法比较适用于需要在短期内快速瘦身的MM和GG们（长期不适合哦），减肥需要努力，少吃和多动是基本的原则。要减肥，也要健康，是我们不懈的目标，以下快速减肥法，献给想短时间减肥的亲们。
①黄瓜鸡蛋法
每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。
②过午不食法
超过下午三点不吃东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这样一周可以瘦几公斤。此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好，补充一天所必须的营养物质。
③少吃正餐
每天少吃正餐，把豆浆作为三餐的一部分，女孩子喝了很有好处的，不过注意是无糖的哦，最好自己买台豆浆机，每天自己打，方便又便宜。
④苹果减肥法
吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，这样几个周期循环，效果不错。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。
⑤苦瓜减肥法
这招太狠，随你吃多少，即使吃夜宵都没关系，只要你每天保证吃3根苦瓜，1周还能瘦4斤左右呢，就是洗了生吃，虽然有点难，但是很排毒，吃得苦中苦，才能达到目的啊！
⑥喝水减肥法
少吃饭，吃饭的时候放一碗温开水在旁边，把吃的事物过了水再吃，也有不错的效果呢。早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。
安琪小编有话说：肥胖主要的表现形式就是赘肉，这是因为久坐、高热量食品造成的。要控制饮食也要注意避免久坐！你们的满意就是小编大大的动力，喜欢可以点赞订阅！
（本文图片均来自网络）
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