相信大家为了减肥也一定尝试了不少的方式,虽然小编一直给大家说的是一种减肥方法要坚持才会有效果,但是这位大叔,却是靠着不断改变 减肥方法瘦下来的,就是图上的这个大叔,尝试了不少的减肥方法。甭管用了哪种方法,他最后瘦了28斤,也正因为如此有勇气,50天试了10种减肥法,走红网络。
这是一位很乐观的大叔,多半这位大叔把减肥当作玩着一样,所以这大叔决定5天换1种,嗯就这样开始了他50天10种减肥法的“作死实验”!
大叔“以身试法”,这种随性自在的减肥,最起码心态就是值得我们学习的。
虽然我们看来怎么会有那么多时间变着花样减肥呢,但是这位大叔就是做到了。人家大叔觉得挺好的,而且很乐观,正好可以打发时间,下面我们就一起看看大叔的减肥法,看看有没有你用过的。
1、蔬果汁快速减重法
这个其实大家都知道,就是不吃其他的东西只吃蔬菜水果,原理就是蔬菜水果有丰富的维生素,还能帮我们排出体内的毒素。
结果:
大叔说着简直是最麻烦的一种方法了!每天要准备6斤的蔬果不说,还得榨汁!!!麻烦不说,因为胃里没有其他食物,所以蔬菜们会在胃里发酵,口臭都变得炒鸡严重了!!虽然瘦了2斤...
2、阿特金斯减肥法
也是属于只吃一类东西,这方法也很火,这种方法就是远离碳水化合物,支持高蛋白,比如鸡蛋,鸡胸肉等。
结果:
听起来只吃肉,比只吃蔬菜水果好多了,但是远离了碳水化合物,也就是主食,感觉心情都不好了~~只减了1斤,就放弃了~
3、 5:2 节食法
意思就是在一周7天中,有5天正常进食摄取能量,其余的2天控制一定的摄入量,一天最多500卡。但是大叔想再5天中尝试,就将比例改成了3:2,。
结果:
速度倒是挺快,5天减5斤!但是控制热量的2天,只能喝汤吃苹果,炒鸡痛苦!而且大叔有时候也觉得身体没有力气不太舒服,所以建议大家要尝试前最好咨询医生。
4、Special K 节食法
就相当于咱们中国的“完美代餐”,就是一个品牌设计的一种食物,一天吃2次来代餐,避免你吃其他的垃圾食品和高热量食品,补充身体所需的能量和营养。
结果:
瘦了4斤,但是无聊是无聊,最主要的是每天都吃,要腻死了!!!他说肯定不会再尝试了!
5、生食法
很多东西都是做熟了营养就流失了,食物中的酵素就会被破坏掉,所以有一种说法认为,蔬菜水果和粗粮什么的,生吃减肥效果最好!(我就喜欢生吃黄瓜西红柿胡萝卜什么的。
结果:
要说其他的方法都是“可能”危害身体健康,这个方法是“真的”危害身体健康了!大家因为吃了几天生东西,感染了细菌还住院了!!确实是瘦了3斤,因为住了3天院,啥都不能吃...这绝对是他这段时间最惨痛的回忆!
6、其他各种方法 ···
不用说,都是来折磨人的!比如婴儿食品减肥法(因为婴儿食品都是低脂低糖纯天然有营养,所以可以用来充饥),用卷心菜汤来代餐,每天计划摄入卡路里的方法,或者是饭后吃柚子,每一种方法的减脂效果都是又慢又折磨人了...
【小编闲话】
虽然大叔减肥下来的过程和常人不一样,也受了不少的哭,但是小编分析了一下所有的方法,合理的饮食和习惯在减肥中还是占着很大的重要的,尤其是无论如何都不能再吃油炸一类的食品了,如果你觉得大叔的减肥方法可以试一试的话,不妨去试试,小编期待大家的结果哦,哈哈。
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