现在的生活节奏快，生活压力大， 很多人的饮食作息不规律，加上经常性的摄入过多脂类食物，很容易导致体内脂肪堆积过多，而平时业余时间又喜欢宅在家里，缺乏必要的运动锻炼，导致体重失衡，所以胖子也就越来越多。而俗话说“一胖毁所有”，人如果胖起来，真的是会身材走样，五官变形，颜值都被拉低了很多分。
而且现在是寒冷的冬季，运动量更加减少，更容易堆积脂肪，不少人开始发现自己肚子上出现了小赘肉，小腿也变成了大粗腿，连带着身体健康都出现问题，为此感到十分苦恼，尝试去健身房健身，可是每次都是三分钟热度，没有很强的意志力很难坚持下去。那么今天小编就给没时间去运动健身的小伙伴们介绍4款减肥好货吧，是可以吃的哦。
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减脂排油胶囊
作为懒人一族来说，想要减肥又缺少运动的时间习惯，还总是控制不住总想吃吃吃的小冲动，所以作为有良心的小编就秉着优中选优的态度种草给大家这款舒尔佳的奥利司他减脂排油胶囊。
不得不提的是舒尔佳获得过国家专利授权18余项，形成产品的专利保护壁垒，而这款奥利司他胶囊已在全球100多个国家上市，历经16年5000万人群使用过，经过美国fad认证、欧盟ema认证、中国cfda认证，采用大豆生物发酵专利，原料纯度达到99.9%，确保每一粒胶囊药效和药性一致，所以是很有健康保障的。
它的主要成分是奥利司他，是一种长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，可使酶失活，失活的酶不能将食物中的脂肪水解为可吸收的游离脂肪酸，从而减少热量摄入，摄入的热量和脂肪一旦小于消耗，体内脂肪自然减少，从而达到减肥的目的。奥利司他的有效成分不进入血液循环，不作用于中枢神经，副作用较少，不会出现头晕、心慌、失眠、口干等情况，所以它是十分安全的懒人一族减脂排油类减肥药，餐后来一粒，简单又方便，不需要运动就可以轻轻松松瘦下来。
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果干燕麦片
燕麦富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动利于排便，而且燕麦的热量低，糖份也很低，即使吃多了也不会有罪恶感。有些人会觉得麦片淡而无味，吃久了容易腻，而这种水果燕麦片，无糖又脱脂，里面的燕麦膳食纤维十分丰富，麦香浓郁软糯喷香。还有让人很惊喜的好多水果干，加牛奶热煮或者加酸奶拌着吃，很有嚼劲，香甜又可口，平时可以拿来当减肥代餐。
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黑咖啡
黑咖啡能分解脂肪细胞，令它们以游离脂肪酸的形式释放到体液中从而排出体外，能够在减少身体脂肪、降低体重的同时，不减少水分和肌肉，还有助于清除体内的胆固醇，保护血管，降低血脂。平时上班乏累了冲一杯黑咖啡来提神醒脑，它的口感香醇又美味，而里面含有的咖啡因可以消解脂肪，喝咖啡还能瘦身，真是一举两得，喜欢喝咖啡的小伙伴不要错过了哦。
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蔬菜沙拉
平时脂类食物摄入过多，那么我们就需要吃点蔬菜了，蔬菜含有丰富的维生素和矿物质，它可以有效的降低血脂和胆固醇，帮助我们提高新陈代谢，对我们减肥是非常有帮助。这款蔬菜沙拉是多款新鲜蔬菜和水果搭配而成，吃起来水嫩清新，爽口细脆，味甜多汁，平时饭前或饭后吃点，可以清除掉体内的油脂，越吃越瘦哦。
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