说到姨妈痛，严重的妹子想必已经真真切切地感受过那多么痛的领悟了，痛起来真的会非常影响工作和学习。妹子们姨妈期要好好爱惜自己哦，健康的身体才能让我们生活的更好。
总是肚子痛的女生，经期有一些事情绝对不能做，不管任何时候都要守住下面四个底线，这样才能告别痛经。
1、不能发生性行为
尤其是大姨妈到来的第1、2两天不可以爱爱，后几天可以但是要做好清洁工作， 并且动作温和，但最好不好哦。
2、不能受寒
爱美之心人皆有之，很多女性朋友为了美丽不惜牺牲自己的温度，但是这对身体伤害很大，尤其是经期，本就脆弱更不能受寒受冻。平时不要裸露脚踝、肚脐、脖子。经期可以洗头洗澡，但一定要做好保暖措施。
3、拒绝寒性食物
姨妈期总被劝告不能吃冷的，但其实应该是不能吃寒性食物。一般颜色偏绿食物，性质偏寒；味道苦酸食物偏寒；水生植物偏寒；背阴食物偏寒；冬夏食物偏寒。女生应该多吃暖宫食物，推荐红枣、红豆、黑豆、当归、益母草、桂圆等。
4、不能搬重物
虽然经期是可以适当运动，好处很多，但是你不能搬重物，不能让腰部肚子这些地方受到压迫，不要捶打背部，也不要穿太紧的裤子压迫腹部。
最后在经期的时候大家都要好好休息，尤其是不能熬夜通宵，对身体伤害非常大，也会影响经期正常。此外饮食上也要清淡且营养均衡，吃饱肚子，不能节食减肥。
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（文中图片来源网络）
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