孕期美食丨冬瓜鱼饼汤丨促进胎宝发育消水肿
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孕妈妈们最担心的就是胎宝在孕期时的营养和发育问题了
这款冬瓜鱼饼汤,其中的温州特色鱼饼,可是包含了丰富~的营养,
不仅蛋白质和维生素齐全,胎宝生长发育必不可少的矿物质也是含量丰富
既能保障胎宝发育的营养,又能提升宝妈的免疫能力,
味道还是非常清甜美味,是一道不可多得的孕期美食
做法也很简单,准爸爸们,赶紧动动手,给家里的两位宝贝做起来吧~
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用料
冬瓜 1000克
温州鱼饼 1根
胡萝卜 1根
生抽 适量
葱 适量
姜 适量
盐 适量
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1胡萝卜去皮,鱼饼和胡萝卜均匀切片,葱结一个
2冬瓜去皮并均匀切块
3起锅烧油,葱姜爆香
4倒入切好的冬瓜块翻炒
5加入数滴生抽,并倒入切好的鱼饼和胡萝卜继续翻炒,加入适量清水,煮至冬瓜软烂
6加入香葱结增香,并调入适量盐即可
7出锅,装盘,完成~
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