安胎益气丨清蒸鲈鱼丨帮助胎宝大脑发育
很多准妈妈们怀孕之后就会既担心孩子发育跟不上，
又担心营养过剩而发胖，
√ 有了这款安胎益气的食谱，就不用担心这个问题啦~
√ 这款清蒸鲈鱼，不但营养又好做，而且是长胎不长肉的大补美食呢~
准爸爸们赶紧给咱的孕妈们做起来吧~
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用料
鲈鱼一条
大葱一根
姜适量
蒜2-3颗
料酒适量
蒸鱼豆豉适量
小米椒5-6颗
油适量
食盐适量
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做法：
1将鲈鱼洗净血水，背部切花，抹上适量料酒和一勺食盐，腌制10分钟，备用。
2葱、姜、蒜、小米辣切好备用
3将葱段、姜片、蒜片铺在盘子里，鱼肚子里，以及鱼身上，上锅蒸7分钟左右
4将蒸好的鲈鱼出锅，去掉多余的姜蒜，倒掉汤汁，洒上葱丝儿和小米辣，蒸鱼豆油。
5热锅烧油，油刚好冒泡，淋在鱼上，完成~
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