嗨~小仙女们知道有痘印或是已经有斑点该用什么去除？淡化色斑和美白都是持久战，所以宝宝们一定要将色斑抑制在摇篮中哦！在斑点和痘印刚出现的时候就要开始淡化它们了。
已经形成色素沉淀的宝宝也不要放弃治疗，小编整理了一拨帮助淡化斑点痘印的方法，一起看看吧。
1、吃点儿美容类保健品美白皮肤
只靠外在使用淡斑产品还不够，大家也应该注重内部调养，这样皮肤才能白的更快一些。VC片、石榴籽胶囊、 葡萄籽胶囊 、胶原蛋白粉等保健品对皮肤有不错的美容嫩肤效果，女生可以适当吃一些哦。
GNC健安喜维生素C片，有不错的抗氧化作用，可以美白皮肤，抗皱。VC还可以促进胶原蛋白合成，防治骨质疏松，增强免疫力。
GNC健安喜石榴精华胶囊，适合斑点肌使用，有很不错的美白淡斑，祛痤疮效果，吃一段时间皮肤会变得更白嫩一些，痘印斑点也能有所淡化。
2、去湿气
一些女生的皮肤暗沉无光泽和体内湿气过重有关系。体内有湿气一定要注意自己的饮食，坚持吃一些清淡的食物比如莲藕、黄瓜、白菜、苦瓜等，特别需要注意的是不要吃那些油炸、辛辣刺激、大补大热的食物。多多的运动，尽量的让自己出汗，这是去除体内湿气的一个非常好的方法。
以美红豆薏米茯苓茶，七种食材专业调配而成，有着不错的去湿气效果，每天喝一杯即可。独立的茶包包装，很方便携带，外出随时都可以喝。
太君堂薏仁茯苓养生茶，选用茯苓、山药、陈皮、黄精、赤小豆等成分制作，每天用开水冲泡，三分钟后饮用即可。一袋茶包可以反复冲泡至无味。
3、良好睡眠摆脱肤色暗黄
因熬夜而没有足够的时间睡眠，肝胆就得不到充分的休息，可表现为皮肤粗糙、黑斑、面色发黄等，也会让脸上的痘印斑点加深。想要皮肤好一定要保证睡得好。
GNC健安喜褪黑素3毫克，睡前吃一片，夜晚会睡觉更加香甜，而且醒来后更加有精神了。适当的吃一下可以将褪黑素水平维持在年轻状态，可以帮你加深睡眠，提高睡眠质量。
树之惠足美人足贴，改善睡眠、安神镇静，有效杀菌，软化血管，每天贴一次第二天早上精神好很多。薰衣草、艾草、唐辛子三款可选，分别有舒缓疲劳、清洁身体、驱寒的效果。
4、美白精华淡斑淡印
上面的三个方法是内部调养身体，这个方法就是外用了，美白精华用一到两个月就会有效果。四个方法内外都照顾到，皮肤自然会变好起来。
乐敦cc美容液，新的柠檬味儿，质地是透明油状，渗透力非常好，稍微按摩会就立马吸收，适合油皮和干皮的小公举。能改善痘印，提亮肤色。坚持使用，后期可以达到一个意想不到的效果！
Olay光感水感透白光塑精华露，不但补水保湿效果理想，提亮肤色效果也超明显，长期坚持使用痘印也淡化了很多，而且价格也亲民。
小编碎碎念：平时要记得多多运动，长期缺乏运动，身体及肌肤的循环代谢减慢，导致体内囤积过多的废物废气，这样也会让肤色暗沉，长斑。
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（文中图片来源网络）
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