很多人都被怀孕以及产后不能护肤不能减肥的谣言洗脑了，其实这些事情都是可以做的，只是要多注意一些而已。现在社会有很多的辣妈，每天照顾孩子的同时依然把自己收拾的美美的，只要你学会那些变美的方法，你也可以成为辣妈。
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注意护肤
护肤是一个永恒的话题，只有坚持护肤才能变得更美。首先可以使用食疗的方式来护肤，吃一些含维生素C、E和胶原蛋白的食品，恢复皮肤弹性，比如凤爪、猪蹄、弥猴桃、橙子等，在补充营养的同时起到护肤作用。
其次还要坚持使用护肤品，很多女性在怀孕时和产后都不再用护肤品，认为会伤害到宝宝。其实完全没有必要这样做，只需在选择护肤品时多注意一下，选择安全无害、性质温和的孕产妇专用护肤品即可。
这套孕产妇护肤品妆食同源，添加了可食用的燕窝，而燕窝中含有的多肽类物质能够促进表皮细胞生长，改善皮肤微循环，保障肌肤的弹性。成分足够天然，不用担心影响到宝宝，孕产妇可以放心使用。
02
防止乳房下垂
产后还有一个很大的变化就是乳房下垂，这是很多女性都不愿意看到的。为了缓解这一问题，妈妈们一定要记得穿上大小合适的内衣，哪怕哺乳期也不要偷懒。因为这样做能够防止乳房在增大变重后其皮肤和内部支撑组织撑扩伸张。
除了佩戴合适内衣以外，还要记得多做按摩。具体方法为：将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在另一侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。
这款哺乳文胸是进口健康面料做成的，采用以色列Body Fresh超细旦纱更柔软细腻，使塑性和舒适同时兼顾。还有30%的扩张空间，可以延伸2-3个罩杯，即使涨奶了也不用担心。侧翼加高8cm，能够防止胸部下垂，帮助胸部塑性。
03
及时瘦身
产后哺乳期内只要多注意一些还是有瘦身的可能的。首先，在饮食上要注意营养均衡，水果、蔬菜等的要多吃，不能支持一些高热量高脂肪的东西，要在保证母乳的基础上考虑到自己的身材和健康。
此外，还要适当的多做一些运动。大幅度的运动可以不做，因为会影响到母乳。但是小幅度的比如下床走走、出门散散步、做些力所能及的家务等还是可以的，在减肥的同时还能预防下肢栓塞。
04
保证睡眠
充足的睡眠是美容和保养的最好良方，肌肤细胞每天都需要时间进行修复，皮肤每天吸收水份和营养的时间是在夜间十点之后，凌晨两点之前，这个时间段皮肤吸收能力是其它时间的2倍，而皮肤排毒是在凌晨两点至四点之间。
所以夜间的睡眠对皮肤是有非常重要的修复效果。睡眠不足容易导致新陈代谢减缓、皮肤角质层水份流失、皮肤细胞活力下降，从而出现皱纹。所以产后新妈妈在照顾自己的宝宝至于也要好好的珍惜睡眠的时间，保证每天7小时左右的充足睡眠。
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