怀孕对于孕妈妈来说可谓是悲喜交加，喜的当然是新生命的到来，而悲的则是身材的走样了、女人天性爱美，一想到产后身材会走样，很多人就不想生孩子了。其实，做妈妈的权利和爱美的权利是可以兼得的。
只要做好一定的措施，产后妈妈的身材照样可以恢复。怀孕分娩对于女性的腹部、胸部和臀部影响最大，因为这几个方面一定要注意护理得当。
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腹部恢复
大家都知道，生过宝宝后，变化最大的莫过于腹部了。随着胎儿的发育原本平坦的小腹逐渐隆起，直到分娩后才会收缩回去，可是分娩完成后，即使肚皮收缩回去，仍然看上去皱皱巴巴，如果不注意产后护理的话还可能出现腹部下垂的情况。这种情况可是很多爱美妈妈不愿意看到的，所以一定要找好应对措施，使腹部恢复如初。
1、使用束缚带
产后妈妈腹部肌肉松弛，肚腩、腰围变大，束腹带可以贴身绑缚在耻骨到肚脐的位置，帮助妈妈补充肌肉力量的不足，使松弛的肌肉得到喘息，逐渐恢复弹性。而且剖腹产妈妈使用束缚带还能防止伤口渗血，有利于伤口愈合。
不过在使用束缚带的时候要注意松紧得当，以及不能长时间的使用，每天使用不得超过12小时。而且在吃饭时一定要取下来，饭后一小时再佩戴。
束缚带能够收紧腹部，锁住脂肪，让身材恢复曲线。这款收腹带采用无弹纱布和有弹力侧腰二合一，贴身透气更舒适且穿戴贴合紧致，收腹效果更好。升级魔术贴设计，易撕难扯，粘合性更好，不崩开，穿戴更舒适。
2、腹部按摩
按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对脂肪的吸收，促进血液循环，可以让多余的脂肪快速排除体外。
采用正确的按摩方法很重要，每天晚上睡觉前，仰卧床上，以肚脐为中心，用右手在腹部顺时针方向划圈按摩30-50下，然后换左手在腹部以逆时针方向划圈按摩30—50下，每晚一次即可。
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胸部恢复
产后胸部的主要问题是下垂和缩水，因为怀孕时女性乳房内的荷尔蒙、脂肪和乳腺组织都会增加，从而使乳房明显变大。但女性生产完后，体内荷尔蒙量降低，脂肪和乳腺组织都快速减少，已经被撑大的乳房皮表自然就松垮下来了。
为了胸部能够尽快恢复原先状态，产后妈妈要坚持佩戴文胸，选择合适尺寸以及最好买无钢圈内衣，能够起到支撑乳房的作用，也不会挤压乳房，影响血液循环。
这款文胸通过了A类检测，穿着起来不会感觉肌肤不适。采用台湾面料，纱线更细密，穿起来轻薄透气不闷汗，夏季穿着更舒适。而且弹力超大，就算涨奶的情况下也不会感觉有压力。
此外，还可以进行按摩，将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。
03
臀部恢复
在怀孕和分娩时，臀部耻骨会扩张，产后要及时进行恢复，否则会出现臀部松弛、屁股过大的情况，影响孕妈妈身材的美观。更甚者还会腰痛、耻骨痛，产生健康问题。为了使孕妈免受这些问题的困扰，一定要及时采取应对措施。
可以使用骨盆矫正带，使骨盆尽快恢复，保持体型。也可以做一些抬腿提臀等的运动，使臀部肌肉紧缩。
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