不长痘肤质养成记|有效控制长痘的小技巧

一枚长期战痘并成功逆袭的我，就给你们支点经验我是怎么满满养成不长痘肤质的，尽量避开一些日常生活中令我长痘的习惯！！

痘肌食物红黑榜

黑榜：

❌含糖量太高的食物：含糖量高吃多了之后容易造成火气大，引起痘痘的生长

❌高热量食物：高热量饮食会导致血糖上升，促成皮脂腺分泌，促成痘痘形成

❌油腻辛辣食物：容易造成皮脂分泌旺盛，毛孔堵塞，引发炎症痘痘

❌抽烟喝酒：导致排毒能力下降，导致体内的毒素长期堆积容易发痘痘，斑点等肌肤疾病

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祛痘食物最强前五��️：

✅番茄：含多种维生素和微量元素，有较好的抗氧化作用，能促进痘痘消退

✅绿茶：绿茶是非常好的消炎食品，能够很好的改善肌肤不稳定的情况

✅冬瓜：属于清凉类型食物，具有不错的消炎效果，还有消除水肿的功效

✅黄瓜：具有促进皮肤的修复能力，也能起到很好的补水美白效果

✅胡萝卜

长痘的时候需要维生素A来起到舒缓消炎的效果，而胡萝卜中所蕴含丰富的维生素A

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战痘不易，想快速祛痘的朋友，首先的得去找到你长痘的真正原因，是清洁不到位还是频道清洁又或者内分泌失调等等！！

NACO 10%寡肽安瓶原液含有10%浓度寡肽-1小分子活性肽，能够促进肌肤再生，修护受损痘肌；含有皮傲宁，能够抑制痘痘生长，快速消炎祛痘等，痘痘消下去了，整个人都特别好看！