减脂期私藏早餐好物‼️低卡养生 懒人必囤㊙️|||姐妹们！你们知道易瘦体质养成的第一步是什么吗？那必

减脂期私藏早餐好物‼️低卡养生 懒人必囤㊙️|||姐妹们！你们知道易瘦体质养成的第一步是什么吗？那必须得是，吃早餐！营养丰富，碳水蛋白质脂肪缺一不可，三大营养素均衡那种

-

所以早餐吃好，不仅能提高代谢，还能开启活力满满的一天[派对R][派对R]

-

废话不多说，马上就来和姐妹们分享一波我私藏的早餐好物，低卡养生！减脂期也可以吃！[暗中观察R][暗中观察R]

-

✔️ 光明 新鲜牧场鲜奶

2.5r一盒的鲜牛奶还要啥自行车？！

光明的品质也不用多说，真的很可以！相比别的鲜奶，光明的更容易买到，一般大润发/沃尔玛都有

这款性价比高，本奶娃倾情推荐

-

✔️ 谷之优品 芋泥椰汁代餐奶昔

最近挖到的宝藏代餐奶昔！！

大颗的芋泥和黄桃果粒，口感可太丰富啦！配料表干净，低卡低Gi，一杯也才112大卡

饱腹感也很棒，能顶四小时！椰子味也蛮浓郁的，用牛奶冲泡更好喝哦！

-

而且不得不说，用温水冲泡实在太方便啦，非常适合学生党上班族

-

✔️ 广州酒家 养生小米糕/黑米糕

爱喝早茶的姐妹应该没有不知道广州酒家的吧？！他们家的速冻点心真的都巨好吃，但不知道为啥这个小米糕/黑米糕没见过什么推荐

但我真的好喜欢哦，也强烈推荐！软软糯糯的口感，甜度适中，完全不比茶楼现蒸的差

-

✔️ 椰满满 椰子轻蛋糕

椰子爱好者千万别错过了！椰子油+椰子面膜+椰蓉三重椰香，真的一口都是满满的椰子香味

膳食纤维丰富，一包只有45大卡，早餐吃两包，再搭配一瓶牛奶，好吃营养！

-

✔️ 总统涂抹奶酪/布里奶酪

有没有和我一样超爱奶酪的姐妹！目前冰箱的常客就是这两款，抹烤吐司烤贝果真的巨好吃

👏 日常操作就是烤吐司+奶酪+水果

吃不下全麦面包的姐妹试试上面的搭配，分分钟打开新世界的大门

-

✔️ 多美鲜 马苏里拉芝士

真的能拉丝的芝士！

用卷饼皮可以做薄脆披萨，用吐司可以做吐司披萨

快手营养的早餐，码上材料，基本十分钟就能吃上