生姜和苹果这样煮 低脂无油 吃不胖

女孩子学着煮“刮油”解腻的汤水🍵要注重两点▶️甜而不腻✔️低脂无油✔️还要尽可能选一些对咱们女人有好处的食材💃这样的汤品为数不多，爱美的女生都要学会几种。我要教给您的这道甜汤是由苹果➕生姜制成的。

🌈生姜苹果汤

食材：苹果、鸡蛋、红枣、生姜红糖、枸杞。

🌈做法

1️⃣先把苹果用清水冲洗一下，撒上一小勺食盐和小苏打，反复搓洗，这样可以把苹果洗得很干净。

2️⃣洗好的苹果去掉苹果核儿后切成片，不用切得太薄，切好的苹果片浸泡在淡盐水中备用。

3️⃣生姜清洗干净后切三片就可以，不用去姜皮。但如果您不喜欢生姜的味道，可以用姜红糖代替生姜。姜红糖就是在熬制老红糖时加入了生姜，姜经过熟化，口感就不会辛辣了，柔和不上火。

4️⃣苹果、红枣加适量的清水，大火煮开后转小火煮5分钟。

5️⃣加入一个鸡蛋，继续小火煮6分钟。

6️⃣鸡蛋煮熟后，加入姜红糖，煮到完全融化，撒入枸杞关火。

⚠️小提示

✅生姜苹果汤每周吃两至三次就可以，不用每天都吃，每次饮用也不要太多，喝上1碗就可以了。生姜苹果汤不宜晚上食用。

❎煮生姜苹果汤时不要用铁锅，苹果的颜色会变黑。

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