🌈夏天，又到了穿短衣短袖的季节，保持良好的身材穿衣才漂亮👗为了甩掉一身的赘肉，大家可是想尽了办法?到底怎样才能瘦下去❓我要教您的是一道非常适合夏天吃的 “掉秤汤”，做法很简单哟，不仅营养丰富，填饱肚子，不用担心长肉，还很好吃哟。
🌈红豆绿豆汤
绿豆和红豆各1小把、苹果1个、姜红糖2小块。
🌈做法
1️⃣把绿豆和红豆中坏掉的豆子挑拣出来。
2️⃣把红豆和绿豆倒入大碗中，加入清水反复淘洗三遍。
3️⃣红豆和绿豆洗净后，捞出来控干水分，倒入干净无油的炒锅里，先大火把水分炒干，转中小火不停地翻炒，当炒到微焦有香浓的豆香味散发出来时盛出。
4️⃣把炒好的红豆和绿豆倒入砂锅里，加入适量的清水，大火煮开转中火煮1小时。
5️⃣当红豆和绿豆煮到开花儿了，倒入切好的苹果，继续小火煮制5分钟。
6️⃣临近收尾时加入2小块姜红糖。姜红糖中的生姜可以帮助代谢热量，又使得汤水不会过于寒凉，一举两得。
🎀小提示
红豆绿豆汤不是所有人都适合食用的，如果您不知道自己是否适合吃，可以问我哟。
红豆和绿豆要彻底煮熟才能吃，半生不熟的豆子不可食用，食用时要细嚼慢咽。
喜欢记得💓收藏💓分享💓关注我吧
暂无数据