自制“掉秤汤” 简单易学 清爽好喝

夏天到了，谁不想穿上裙子美美的💃可自己却一身赘肉怎么都甩不掉呢😢还没找到方法的小伙伴们，赶紧跟我学做一道简单又好喝的“掉秤汤”，煮这道汤水用到的食材很简单▶️苹果和黄瓜🍎苹果富含苹果酸，苹果酸可以代谢热量🥒而黄瓜含有的营养成分可以阻止脂肪的生成。我坚持吃了半个月瘦了5️⃣斤，真的很神奇！

🌈苹果黄瓜汤

黄瓜1根、苹果1个、姜红糖2小块。

🌈做法

1️⃣苹果打湿后，撒上一勺食盐和小苏打，反复搓洗，再用清水冲洗干净。

2️⃣同样的方法把黄瓜也清洗干净。

3️⃣把苹果和黄瓜皮削下来。

4️⃣把削下来的苹果皮和黄瓜皮放入砂锅里，加水煮至沸腾，转小火煮3分钟。

5️⃣苹果去核切片，黄瓜切片儿。

6️⃣加入姜红糖，完全融化关火晾凉。不吃或少吃油腻的肉食，我们应该适当吃一些红糖补充热量，而生姜还可以加快代谢热量。

7️⃣苹果皮和黄瓜皮捞出，把冷却的汤水倒入切好的苹果黄瓜中，浸泡几分钟就可以享用了。

⚠️小提示

✅我用苹果黄瓜汤当午餐吃，1根黄瓜和半个苹果就够了，如果您觉得吃不饱，可以在汤里卧一个鸡蛋。

❎苹果黄瓜汤不要每天都吃，每周安排喝2回即可。

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