少喝冷饮多喝它,简单美味,没力气多喝点
夏天到了,您是不是在空调房里把各式冷饮🍧冰淇淋尝个遍🍦可大饱口福之后呢❓人未必有想象的那么舒坦😢吃不香睡不好、没精神没力气、马桶冲不干净……如果您有同感,天热要少吃冷饮🥫反而要多吃点生姜和红枣才对✔️俗话说:冬吃萝卜夏吃姜。“日食三枣,长生不老”。但有人觉得生姜和红枣制作起来太麻烦,有没有省事的方法呢?赶紧学一招?
🌈姜枣米糊
生姜1小块、红枣4颗、大米或燕麦60克、红糖2小块。
🌈做法
1️⃣用淡盐水刷洗生姜表面,再用流动的水冲洗干净控水备用。
2️⃣红枣用温水清洗,水中撒入一勺淀粉或面粉,反复搓洗后用清水冲洗干净。
3️⃣夏天吃生姜不用去姜皮,先把生姜切成片,再改刀切成细丝。
4️⃣红枣去掉枣核切成长条。
5️⃣把生姜、红枣和大米一起倒入豆浆机里,加适量清水,米糊程序煮制。
6️⃣姜枣米糊煮好后,趁热加入2小块红糖,完全融化后饮用。
⚠️小提示
✅姜枣米糊每天早上7至9点喝,中午后不要饮用,晚上就更不要再喝了。
❎食用生姜和红枣期间,少吃冷饮等生冷的食物。
❎生姜和红枣并非所有人都可以吃,如果您不知道什么人不能食用,可以问我哟。
💌喜欢记得收藏、分享、关注我吧。
暂无数据