◆Part 1
吃冷饮会拉肚子？
这是很多家长用来“威胁”孩子的常用话术，但事实上，拉肚子这锅真不能全让冷饮背。首先你要保证吃的冷饮足够干净安全，如果是不干净的东西，比如被细菌病毒污染过的，就算是热饮，也可能会拉肚子。
其次就是看孩子的生活习惯，平时都不怎么吃凉的，突然吃凉的，也会不舒服，再有就是，对于患有肠应激综合征的孩子来说，可能遇到低温就会拉肚子，冷饮只是一个诱因。
她们的逻辑就是冷饮那玩意儿太凉了，吃进去把孩子身体里的热量都带走了，长久下去，可是会“体寒”的。
◆Part 2
吃冷饮会伤胃？
好多家长都担心吃冷会伤胃，我妈就老跟我说：“怎么不伤胃？我一吃就胀气胃疼，吃不下饭，孩子那么小，吃了不得伤胃啊？”
我想说：“妈，你吃了不舒服是因为你自己本身有老胃病啊……”所以对于健康孩子来说，适量地吃点冷饮不会伤胃，注意吃的时间、吃的量就行，这点咱们后面说。
冷饮在被吃进胃里的时候就已经变热了，再说了，人是恒温动物，恒温动物是有调节温度的能力的，不会因为吃个冷饮就把体温吃到36℃的！！
◆Part 3
多大可以吃？
建议等孩子1岁以上再适当吃冷饮，因为1岁以内的孩子胃肠功能不成熟，吃凉的后容易不舒服，所以就不要轻易尝试了。
不要在饭前吃冷饮，会影响孩子的胃口，也不要饭后立马就吃，会使胃酸的分泌减少，影响消化吸收，孩子刚活动完气喘吁吁地时候不要吃，容易引起胃肠道不适。
早晚天气比较凉的时候不要吃，空腹的时候也不要吃，大家可以选择等孩子午睡醒来之后吃。在吃冷饮的时候，要嘱咐孩子慢点吃，不要大口大口狼吞虎咽地吃，冷饮来不及变温就咽下去，对咽喉和胃部都有一定的刺激，会让孩子觉得不舒服
◆Part 4
冷饮怎么挑？
首先就是一定要购买正规产品，简单来说，起码得是咱们听说过的可靠的品牌。最好在超市里选购，买的时候要看好生产日期和保质期。
其次就是注意看成分表，我教大家一个笨办法，就是直接选择成分少的、添加剂少的，最好只有4~5种成分的。
冰淇淋的主要成分是牛奶、奶油等，雪糕的成分比较杂一点，冰棍的话，基本上就是糖加水。所以这3种冷饮比较下来，就营养价值来说，排序是：冰淇淋>雪糕>冰棍，但是就算营养价值高，也得控制吃的量。
◆Part 5
冰镇水果要这么吃
孩子可以吃冰镇水果，但也是得分情况，如果孩子已经习惯了吃冷饮，且吃完没什么不舒服，那不管是冷藏还是冷冻后的水果，都可以拿出来直接吃。
但如果孩子是刚开始尝试着吃，或者长时间没吃冷饮，就要循序渐进一点，可以按照以下温度顺序吃：冷藏里拿出来放一会儿→冷藏拿出来直接吃→冷冻里拿出来放一会儿→冷冻拿出来直接吃。
顺序是这么个顺序，但还是希望大家不要像我妈那样，给我闺女吃块冰镇西瓜，非得在阳光底下晒到室温，还有一点，就是不要反复解冻，很容易滋生细菌，解冻之后的水果最好一次吃完。
◆Part 6
凉奶、凉水这么喝
怎么喝？1岁以上的孩子可以喝凉水的，但要保证是烧开的水。凉奶的话主要看孩子的接受度，别强求。
不建议给孩子喝纯净水，因为纯净水里面缺乏钙、镁、铁、锰等矿物质，长期饮用不利于孩子的生长发育。
对于配方粉喂养的孩子，也不建议用矿泉水冲泡奶粉，容易导致孩子摄入过量的微量元素，直接喝烧开的自来水就行，安全又健康，你值得拥有！
◆Part 7
这些饮料不能喝
冷饮冷饮，当然少不了冷饮料了，但是，以下这几种饮料可是不建议给孩子喝的。果汁：美国儿科学会不建议给1岁以下的孩子喝果汁。
1~3岁以上也要控制量，每天不超过120ml，否则容易引起龋齿和肥胖。碳酸饮料：含糖量极高，提供的营养物质很少，对孩子的健康不利。
运动饮料：其中含有糖分和无机盐，不适合孩子喝，否则会摄入过多的Na。酒精性饮料：宝宝摄入过量酒精可能引起中毒，甚至影响大脑发育。
◆Part 8
1-2宝宝不能吃的水果
菠萝中含有一种叫蛋白酶的物质，对人的皮肤有一定的副作用。过敏体质的人食之会引起菠萝中毒，称为“菠萝病”，尤其不适宜一岁宝宝及过敏体质宝宝们食用。
芒果也是一种很有营养的水果。我们知道，芒果属于过于温热的水果。因此，宝宝常吃芒果很容易上火，导致口舌生疮等问题，而且不满一周岁的宝宝食用芒果，过敏率还非常高。
西瓜性寒，属生冷食物，如果婴儿在短时间内进食较多西瓜，会造成胃液稀释，再加上消化功能没有发育完全，会出现严重的胃肠功能紊乱，引起呕吐、腹泻.
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