妹妹今年上大学了，过年期间跟我聊天说，在学校姐妹们姨妈期的习惯跟我们在家很不一样呢，冷饮、k歌、运动……几乎都没有什么影响。
但是很多人会痛经，或者姨妈期不准时，是不是跟日常的习惯有关系呢，这个是自然哒，即使你年轻，也要好好的注意身体，特别是姨妈期，大学生们来大姨妈还不是很长时间，要趁早保养好哦。
【1】正常的姨妈期
一般月经周期在28~30天，正常的姨妈会持续3~7天，也许因为个人体质和外在因素的影响，姨妈偶尔也会提前或拖后7天左右，别担心，这是正常情况。姨妈的流量在50~80ml之间，如果你的出血超过80ml，属于出血量大的，需要格外注意。除了个人体质，你近期的饮食、身体和睡眠状态、心情等等都会影响你的姨妈。每个女人都需要好好呵护自己，我们要特别注意，姨妈期的小禁忌，以免产生不良的影响。
洁婷透气双U棉柔组合套装:
洁婷的卫生巾是我的第一选择，它有着独特的透气双U系统。巾身上的两个U型凹槽，导流液体，防止侧漏。面层3D透气棉赶走潮湿和闷热，立体空心层让它拥有很好的透气性和吸收能力，将透气和瞬吸防漏做到了极致。在姨妈期的时候用这款卫生巾，非常的干透清爽，使用体验极佳。还有搭配的夜间款也可以在晚上很好的呵护你。
【2】适当运动
适当的运动能够促进血液循环，可以散步，做瑜伽等适当的活动身体，用来减少久坐对身体造成的压力，促进血液循环。同时用透气性好的姨妈巾，保持清爽和卫生。让身体时刻保持清爽舒透。
洁婷超薄樱花装亲肤姨妈巾
这款卫生巾最最最让我惊喜的就是轻薄透气，非常的轻，拿到手里几乎没有重量，而且非常薄，0.1cm的厚度几乎可以忽略不计，使用时很贴合，散步逛街坐班都没有位移。还有超吸芯，能够迅速的吸收，潮涌突袭也不用怕，通通都能吸收，给我满满的安全感。加上风感系统的透气干爽，让我的每个姨妈期都轻松好心情。
【3】控制情绪
大起大落的情绪，会造成更大的身体压力，在此种压力下身体会产生一种体内化学物质，流进血液循环中。压力持续的长久，对重要的脏俯器官组织，会造成相当程度的损失。”姨妈期间要注意自己的情绪调节，不要被情绪尽量减少发脾气，或者做一些令你心情愉悦的事情转移注意力，减少给身体带来的负担。
子宫卵巢保养精油
在经期适当的用使用精油，可以缓解痛经，月经不调，带动气血，平复月经前、月经期的烦躁，舒缓情绪，减轻腹部的不适感，淡淡的香气不腻人，涂抹后很清爽，不会油腻腻的，植物精油吸收很快，也很温和，在经期心情好了，姨妈期也就不那么难熬了。
【4】饮食控制
不要吃吃含鞣酸过多的食物，预防贫血。鞣酸易与铁结合，从而妨碍我们对食物中铁的吸收。姨妈期流失了大量血液，为了促进对铁的吸收，还是减少高鞣酸的东西。比如，石榴、柿子、山楂、橘子等……生冷的食物和饮品，加剧姨妈疼痛，过分寒凉的东西，会减缓血液循化的速度，影响子宫收缩。从而导致姨妈排出不畅，加剧痛经。适当吃一些甜食，会让你感到放松和心情的愉悦，从而促进你的代谢。
修正阿胶姜枣茶红糖姜茶
修正这款姜茶，采用了优质的红糖、老姜、红枣、蜂蜜，还特别加入了阿胶，性情温暖，驱寒暖宫，采用现代科技工艺，浓缩了原材料的精华，小颗粒非常好冲泡，汤色清爽，口感香甜，非常的美味，独立的小包装很方便携带。
暂无数据