大姨妈来也痛苦，不来也痛苦，而对于很多姨妈不准时来的女生来说，不知道大姨妈会什么时候降临，这就更苦恼了，不知道什么时候做准备，有时候会出现一些尴尬的情况，真的很影响心情。下面我们就一起来看看大姨妈来之前到底要怎么呵护自己吧~
准备一：保暖工作要做好
天气转热，很多人都已经换上了T恤短裤，要知道，对于女孩子来说，小腹以下都是需要温度的区域，否则容易受凉，导致经痛加重，严重的还会引起宫寒。
在姨妈快来之前，其实就可以先做好一些保暖工作了，比如用暖宫带，对局部进行热敷。暖宫带可以弥补其他治愈宫寒产品的缺陷，像我们常用的暖贴和热水袋，暖宝宝温度太低不够持久，不能达到暖宫的目的。而暖宫带则是恒温的，大家可以随时根据自己想要的温度来切换。
准备二：适度运动不能少
现在的女生工作以上班族白领居多，所以就会面临一个不可避免的问题，久坐，有人会说，天天坐着上班不是好事吗？其实不然，久坐会导致私处不透气，容易滋生细菌，而且缺少运动容易导致身体抵抗力降低，所以，即使是工作需要，来月经前也不要忘了多起来活动活动哟！
宽松偏中性的板型，穿起来舒适度强；个性的元素风格，非常符合当代年轻人的时尚观；运动裤稍短，让腿部看起来更加修长，真的是又遮肉又能凸出好身材。
健身弹力带，轻便易带，走哪都能带上，不管是室内，室外还是操场都能带上，并且能够合理的通过弹力带得到训练，适合小仙女们在经前做一些不剧烈的肌肉锻炼。
准备三：姨妈没来也要用卫生巾
作为女生，估计你有这样的经验：一早起来，大姨妈好像要来了……要不要提前垫上卫生巾？垫了，万一没来，浪费一片卫生巾，万一来了，弄脏了裤子。更惨的是，一天过去没来，第二天，好像要来了，又没来，第三天，以为还不会来，结果来了……该防备的时候没防备，不该防备的时候垫上厚厚的卫生巾，浪费而且不舒服。
而这个时候，用轻薄型卫生巾取代就再好不过了，薄薄的一层，垫上不会不舒服，而且也不会觉得很浪费哦。
胖哒的尺寸是180mm的，是专门为量少时期设计的迷你巾，比一般护垫要长也更能吸收，但是比日常卫生巾又更轻薄，所以很适合快来姨妈时的防患于未然，姨妈后期当然也是，毕竟不浪费嘛~总结一句话，真的堪称是姨妈前后期必备法宝哦。
在材质上胖哒采用的是纯天然竹纤维，竹纤维具有很好的透气性，面层舒适亲肤不憋闷。超薄的巾身，随身携带不累赘，适合不知道大姨妈具体到来时间的你哦~
另外胖哒外包装是清新绿和小熊猫印花，颜值超级赞。单片包装上也有小熊猫和波点，最主要的是巾身也是一只萌萌的panda，少女心简直爆棚咯！
姨妈期的“生存指南”大家都get了吗，做好这些准备，姨妈期才可以过得更舒适哦~
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