最近有很的多明星大V们，都在综艺节目里秀着自己的养生秘籍，什么养生茶、艾灸方之类的，看起来好像已经成为了娱乐圈的新风尚了。
明星们这么注重养生，其实都是为了能保护好身体、排毒养颜更进一步。小编在这里就给大家讲一些养生排毒的必备知识，助你完成养生大业。
1、按压太冲穴：这个穴位在足背的一二指中间的结合凹陷处，平时用拇指经常按揉，每次三至五分钟，知道哦感觉到了酸胀感就可以停止按摩了，两只脚需要交替着揉按。
2、一周要安排一天吃素日：每周都要有一至两天的时间吃素，中医理论中、青色的食物可以排毒清火，枸杞菊花茶也是明目解毒的好饮料，养生排毒这方面，食疗占有很大比重。
3、饭后半小时帮助肠胃蠕动：我们可以选择，至少在饭后半小时后遛弯，或者起身做一些促消化的动作，帮助肠胃蠕动。
4、早晨到外面深呼吸：我们可以选择在早晨七点到九点之间，通过运动排毒，站着深呼吸来吐纳也是一种排毒方式，可以帮助我们的肺部清理浊气。
5、月经期间泡脚按摩：女性朋友们要注意了，例假期是一个排毒养颜的黄金时段，经常在这个期间内用热水泡脚，配合按摩，可以达到通经活络的目的，还可以起到瘦身的作用。
了解了以上的内容之后，你是不是觉着、自己离养生这一方面还差得甚远啊？小编给大家介绍一款养生产品，可以帮助大家在平时养护身体，起到保健的作用。
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这款澳洲进口的护肝片，主打功效是清肝解毒、强化肝脏等。它的适用人群遍布在大江南北，因为这个产品也有较强的抗氧化功能，在排毒养颜方面有着不可忽视的效果。
平时也可以在宿醉之后服用它，它可以帮助我们改善睡眠质量、淡化肌肤色斑抵抗衰老。尤其在修复肝细胞这一方面及其可靠。
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