夏天泡脚排毒养生效果超好！

泡脚是很好的一种养生手段，也是每个家庭都能够做到的一种养生方式。只要家里有热水，有桶就可以了。夏天泡脚排毒养生效果超好，一起来看看都有哪些效果吧！

1、祛湿防寒

夏天湿气较重，泡脚能刺激经络，促进机体与外界环境的阴阳平衡，达到祛除湿气，同时能够预防热伤风，让人精神振奋，帮助改善夏季胃口不佳的状况。

2、促进血液循环

一般来说体温低血液循环就会下降，体温高的话血液循环就会升高，当然这是指在一定程度上是这么一个关系，用热水泡脚可以使足部温度升高，劲儿促进血液循环。

3、增强免疫力

泡脚能刺激脚部的穴位、经络和反射区，促进血液循环，加快机体各种代谢废物的排出，减轻外来毒素或内生毒素对人体健康的侵害，增强人的免疫力。

【泡脚注意事项】

泡脚的时间以15~20分钟为宜，很多人只泡个三五分钟，点到为止，是没有什么保健效果的。 在泡脚的过程当中，要不断地添加热水，保持水温的相对恒定。老人、虚弱的人泡脚时间可以短一些，水温要低一些。 泡完脚后要记得适量喝水，以补充水分，加速体内排毒。

【泡脚合适的时间】

在晚上九点的时候，人体的肾经在此时气血是衰弱的，在此时进行泡脚，帮助增加身体的热量，血管扩张，可帮助活血，促进循环，滋养肝肾的同时有助提高睡眠质量。排毒养生效果超好！

安琪小编有话说：坚持泡脚对身体好处多多呢！特别是在夏天泡脚，排毒养生效果超好！你们的满意就是小编大大的动力，喜欢可以点赞订阅！

（本文图片均来自网络）