低卡低脂减脂好物合集🌟真心好用‼️可常温🎁|||小安用心整理了这些低卡、好用的减脂食品🥦
鼓励大家健康减脂‼️不要节食
咱女孩们都越来越漂亮！自信！
但减脂的同时一定要照顾好自己的身体
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1⃣️蛋白粉
✔️热量🔥一勺94大卡
✔️蛋白质含量：19.2克
🔹我一共试过两个口味：海盐焦糖味和香草冰淇淋
这两个味道我都推荐的，口感香甜顺滑，饱腹感强
含7种燃脂成分，粉质是好冲开的。适合女生减脂喝我一般是冲一勺半的量，补充营养和蛋白质。
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2⃣️蛋白棒
✔️热量🔥抹茶味：129大卡 卡布奇诺味：131大卡
✔️蛋白质一根8.3克
🔹晚上下班饿了吃根蛋白棒，再吃根黄瓜就饱了
这个好吃的口感软糯，饱腹感3～4小时左右，
这两个口味都好吃我个人更喜欢卡布奇诺味，他们家的玫瑰荔枝味的我也喜欢吃
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3⃣️奇亚籽全麦吐司
✔️一包有两片
✔️热量🔥一包153大卡
🔹这款可以常温保存，所以推荐给大家，适合住宿的学生。配料干净的，吐司的口感是有韧劲的！早上烤一包，烤酥脆，涂坚果酱再吃个鸡蛋喝瓶奶是我标配减脂早餐。
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4⃣️抹茶果仁烘焙燕麦片
热量🔥一份大概30克150大卡左右
🔹品质很高的一款燕麦片，果仁多而且新鮮，我最喜欢拌酸奶吃，酥酥脆脆饱腹感强。有清香的抹茶味配料千干浄浄，真心不错的
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5⃣️人间烟火轻食研磨调味料
热量🔥?️
🔹 推荐理由: 百搭、提味、0卡
真的很万能了😂味道百搭: 各种肉类、沙拉🥗都可以
一下就有味道了，微咸、微辣。配料就是 盐、脱水洋葱、黑胡椒、辣椒碎、脱水胡萝卜、香辛料
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6⃣️纯黑芝麻酱
热量🔥一勺80～90大卡
🔹一定要选配料只有黑芝麻的买，本身减脂期吃的清淡，早餐吃两勺黑芝麻酱很好，满足感、饱腹感强
关键是高营养，对头发和💩都好的
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7⃣️玫瑰芝麻丸
热量🔥一颗45大卡
🔹希望大家不论是不是在減脂，都尽量选择配料简单健康的零食，身体负担小就不没那么容易发胖。
这个味道不错，香也不油腻，饿了吃俩刚刚好
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8⃣️黑芝麻小方
热量🔥一颗40大卡左右
🔹小安一直很喜欢的健康零食，经常出现哈哈哈哈
第一次吃感觉偏甜，但是后来越吃会越喜欢的，口感很细、黑芝麻香味浓郁。
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