发质的好坏与生活习惯息息相关，这可不是危言耸听的事，那些年我们熬的夜、撸得串，作死的洗头行为、不健康的饮食习惯不止反映在了我们的脸上、身体上、还有头发的发质上！！！
头发稀疏的发质，平常的洗头习惯一定是不正确的，因为头皮毛囊被破坏，致使新的秀发无法增生，所以头发一直以来都呈现出一种营养不良的样子；头皮屑比较多的发质，要注意平日的饮食习惯！头皮屑多是因为激素不平衡，消化系统缓慢停滞，影响了头皮细胞组织的新陈代谢，导致头皮屑增多！干燥无光的头发，也是由于头皮毛囊损伤严重，导致油脂分泌不足。
造成以上这些发质的原因，归结起来从饮食到生活习惯到基础护理上，都需要进行全面的系统的呵护与修复！！！下面，我们就来解决这些问题吧！
① 从洗发护发恢复发质问题！
很多朋友虽然知道自己是什么发质，但一直找不到适合自己的洗发水或者护发精华，所以一直放任自己的发质不管，等到受损严重，导致断发、掉发、干枯毛躁，才追悔莫及！
经出现发量少、容易断发、掉发甚至脱发等问题的妹纸，你们的救星来了：
用过这个奢华感爆棚能量水的小仙女都知道，每次头发洗一次就觉得强韧了一分，持续洗一个星期后明显觉得脱发断发明显减少，地板上再也没有成堆掉发！对干枯脆弱的头发修复效果特棒，发量多了做什么发型都轻易HOLD得住！它实际是一款三分钟护发素，高效护发的必备品。不但能让秀发喝得进去营养元素，修复起来事半功倍！每天都能量满满。如奶泡般绵密的浓密泡沫，吸收起来效果超级棒！还能让发丝被花香包裹，闻着清新又自然~
② 拒绝作死的生活习惯
坚持不熬夜！晚上10点以后的三到四个小时，是人体新陈代谢的高峰期，这个时候头皮也会进入分泌营养的阶段，在这个时间段休息，可以让头皮很好的供输营养，对头发的生长、发质的恢复至关重要！定期的给头来个SPA，也能帮助修复受损发质！
这款从内到外都能修复受损发质的修护发膜，用完头发柔顺有光泽，效果相当明显，香味也特别好闻，适合夜间使用帮助深层修复因烫染吹导致受损的发质！早上不要洗头！早上十点前，头发的毛囊因为一夜的分泌与代谢阶段相当的松弛，这个时间段去洗头，洗发水就会残留在头皮毛囊中，导致头皮环境受损严重！想要拒绝炸毛打造造型，可以随时准备一瓶保湿精华哦~
使用正确的梳子梳头！一般的尼龙梳子会产生大量静电，损害头发与头皮，所以还是拒绝使用吧！用专业的梳头工具，不但能按摩头部，还能实现修复功能哦~
这款拥有淡淡木香的绿檀木梳，手感滑滑亮亮的，用起来也很享受，整体线条流畅，让梳头者感受头皮被按摩的舒适感，由匠师手工打磨的结构，能让使用者在每一次梳头时都能体验一把高品质的升华之美~
③ 从饮食调理彻底解决发质烦恼
在洗发和生活习惯上都精心呵护的基础上，想要彻底解决发质的问题，平时可以通过养生食材来实现。黑色的食物，含有营养元素以及其它某些成分，对头发生长有帮助，对头发健康也有很好的效果！像黑豆、黑芝麻、黑米、平时都可以作为饮食来补充~
这款营养美味的黑豆粉，气血同养，润发养发都有很好的效果，平时早餐或者代餐都可以直接吃，也可以添加其他的辅食，一起吃用，是一款真正达到饱餐又有养发效果的产品~
同一家的这款黑芝麻核桃粉，有补脑养血，乌发润泽的效果，从内到外散发十足的活力~搭配蔬菜水果，均衡营养，调理油脂平衡，苗条健康又有益身心~
另外，多吃以下这些水果蔬菜，也能达到修养发质的效果哦！
像猕猴桃，能在头皮形成保护膜，不让头发受到脏空气的污染；芒果可以增加头皮的耗氧量，还能补充头发需要的磷等微量元素；菠菜也是天然的护发素，丰富的维生素A和C，有助于毛囊分泌油脂，排流畅通不堵塞！胡萝卜同样含有丰富的维生素A，有助于头皮健康、头发光泽~
来源于：kaidilir
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