处暑到了吃什么来试试四大金钢

处暑是温度下降的一个转折点。虽然此时我国大部分地区还处于夏季，但此时气候干燥，很多人会感到嗓子发干，皮肤干燥，这就是人们常说的“秋燥”。被誉为初秋养生护体的四大金刚，特别适合处暑食用，一起来看一看吧。

1.南瓜

南瓜被称为“秋季第一瓜”，可以降脂、降糖，促进肠道蠕动，帮助人体排出氧化自由基和其它代谢的废物。若是能搭配有降低人体胆固醇功效的燕麦煮上一碗南瓜燕麦粥，那么真是在好不过的选择了。

2.龙眼

处暑的时节，龙眼大量上市了，此时天气还比较热，人体会消耗很多能量，此时吃一些性偏温的龙眼，有益心脾、补气血、滋补养气的作用。

3.凉茶

每当处暑期间，在我国一些地方有家家户户煎凉茶的习惯，据说这一习俗从唐代就开始流传下来，意为入秋要吃点“苦”，在清热、去火、消食、除肺热等方面颇有好处。例如菊花、夏枯草等都是凉茶必备好食材。

4.鸭肉

滋阴养胃、利水消肿，民间有处暑吃鸭肉的传统。鸭肉味甘、咸、性凉，具有滋阴养胃、利水消肿的作用。而且鸭肉做法也五花八门，让人垂涎三尺。

怎么样，看完之后是不是对这四大金钢有了一番新的认识？快快一起动手，为家人做上一顿适合处暑的美食吧。