如果是易胖体质，建议晚上尽量别吃主食，主食比吃肉更容易胖。那么晚上可以吃这几道菜，简单易做，清爽可口，一起来看看吧。
荷兰豆山药片
食材：荷兰豆、山药、木耳、盐、蒜、葱
做法：
1.首先我们将山药去皮，记得最好带个一次性手套，不然碰到山药上面的小毛刺皮肤会很痒。
2.用清水将山药洗净，切成薄片
2.将木耳放进温水里泡开，将根摘掉，洗干净。
3.锅里倒入清水，烧开，放入荷兰豆，再次煮开以后捞出。
3将葱蒜切片，锅热后倒入油，油热将葱蒜放入翻炒出香味
4将山药放入翻炒一下，加入木耳，荷兰豆，翻炒。
5加入适量的盐翻炒即可出锅了，山药是非常好的去湿气的食材，虽然都是简单的食材，但是炒在一起，味道也非常好，而且很健康，不怕晚上吃多会发胖啦！
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