现在教大家一道用香蕉做的10分钟速成早餐,煎得薄薄的香蕉煎饼,是很受欢迎的早餐选择,香蕉的甜味掺入牛奶面粉后做出的小甜饼特别清甜。
不管是原料还是做法都是相当简单的,非常适合赶时间的上班族。
食材:香蕉2根、面粉35克、牛奶80克、黑芝麻适量、白糖15克
做法:
1.把香蕉切成小块,和牛奶一起倒入搅拌机内搅拌成香蕉泥,倒入大碗里。
2.放入白糖和面粉,搅拌成无颗粒的面糊。
3.锅内刷上一层油,倒入一大勺面糊摊开,撒上适量黑芝麻,把两面煎到金黄后即可。
这样美味的香蕉煎饼就完成了,煎香蕉饼的时候,要用小火煎,不然很容易糊,香蕉含有丰富的钾元素并能迅速补充体能,搭配在早餐中食用,可以补充人体新陈代谢运作快速时所需的养分。
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