初春天气总是忽冷忽热,变化无常。孩子抵抗力低下,稍不注意就容易生病感冒。所以这个时期,家长在孩子的穿衣、饮食等各个方面都需要格外注意。
宝宝在咳嗽期间除了对症处理,还有一个非常重要的方面就是饮食。饮食正确宝宝就能迅速恢复健康。如果饮食不正确,宝宝的咳嗽反而会加重。
1、蛋糕甜点
蛋糕甜点是很诱人,但是这些诱人的食物都是高油高糖的,大多数蛋糕西点还是用植物奶油做的。这些植物奶油中含有大量的反式脂肪酸,平常吃都会造成身体的负担。咳嗽期间吃,更会生湿生痰。那些原本咳嗽快好的小朋友,吃了甜甜腻腻的蛋糕咳嗽又会加重,痰也会骤然增多。
2.肉类
有种说法是肉会生痰,所以咳嗽不能吃肉,这种说法也是没有依据的。痰主要是由呼吸道黏膜里的杯状细胞分泌产生的。发生了呼吸道感染、过敏或其它炎症反应时,呼吸道分泌物会增多,以黏附病原体,保护呼吸道,这其实也是人体自我保护的一种机制。
所以痰液的产生主要是受呼吸道炎症的影响,而不是进入消化道的食物,除非你对某种肉类过敏,过敏反应也引发了呼吸道症状,否则不需要担心咳嗽而不吃肉。
3、鸡蛋、海鲜
这个和肉的道理一样。鸡蛋、海鲜之所以也被当成一种禁忌,是因为它们是食物过敏的常见种类。虽然不常见,但食物过敏是可以出现反复咳嗽、喘息等症状的,所以如果对海鲜、鸡蛋过敏,不论是否有咳嗽,都需要暂时回避;如果不过敏,不论是否有咳嗽,都可以吃。
4、油炸食物
有些宝宝爱吃油炸类的食物,炸薯条、炸鸡翅、炸猪排……这些油炸类的食物平常时间吃会造成阴虚。在咳嗽期间食用会进一步加重阴虚的症状,油炸类的食物本身就是热性的,咳嗽期间吃会加重肠胃负担,生热生痰,咳嗽更能治愈。所以咳嗽期间,油炸类的食物也是一定不能吃的。以粥、蒸、煮的素食为主更能帮助身体的恢复。
5、牛奶
不光是在国内,在国外也有一种说法,说牛奶和奶制品容易生痰,会导致鼻涕和痰液增多,但同样是没有证实过。
但确实有人感觉喝奶后喉咙像裹着什么东西,鼻涕或痰更浓,难以吞咽。澳洲临床免疫和过敏协会还专门讲到过这个问题,说最近的研究显示,这是因为牛奶的稠厚的质感产生的,其它类似稠厚的液体同样可以产生这种感觉。
6、瓜子、花生等坚果类
瓜子、花生及其他的坚果食物平时吃会加重燥热,吃多了容易上火。咳嗽期间,吃瓜子、花生更是火上加火,加重咽喉部的不适,也会加重咳嗽。其他一些深加工的坚果,在加工过程中也人为的添加了一些甜味剂等,咳嗽期间尽量也不要吃。
咳嗽期间管住嘴非常重要,饮食一定要以清淡易消化吸收为主,小朋友管不住的情况下,大人一定要帮他把好关。
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