气血不足，是女性中常见的一种现象，一旦气血不足，气色就会变得很差，整个人开始显老，爱美之心人皆有之，要是和同龄人在一起，人家是个元气妈妈的辣妈，而你却是一名老阿姨，这搁谁都受不了，谁没有一点虚荣心呢。那么气血不足该怎么办呢？
气血不足多吃这三种食物：
1、AXS女士赋元黄金素
一旦气血不足，人不仅容易衰老，而且身体容易产生疲倦感，特别是现代女性，不管在家中，还是在工作上扮演着那么多的角色，很容易产生身心俱疲的感觉。
食物君的包包中常会放一瓶AXS女士赋元黄金素，它是从多种草本植物中提炼而成，富含生物素以及睡茄提取物等多种补气血，减缓疲劳感的成分，食物君每天都会吃上两粒，用以保持一日的活力，它是罐装的，携带方便，所以到哪我都会带着它。
2、红豆
对于气血不足的来说女性朋友来说，红豆是我们的生活中常见的一种补气血的食物，而用红豆来补气血的时候，常见的方法就是煮红豆粥，红豆粥可以说是色香味俱全，深得广大女性朋友的喜爱。
3、红枣
女性经常吃红枣，对于身体的好处非常多，对于气血不足的女性来说更是如此，因为红枣能够对护脾胃有效果很好，而且红枣还能够补气血哦，因此，气血不足的人在生活中记得多吃一些红枣。
气血不足多做这两件事：
1、保持心情舒畅
现代人很多都有亚健康的状态，可以说这里面很多都与心情有着密不可分的关系，所以，人们在生活中，要学会适当的调整自己的心态，如果能够保持舒畅的心情，对于气血不足的这种现象是很有益处的。
2、多进行一些体育运动
生命在于运动，因此，人们在日常生活中记得要进行适当的体育运动，这样就能够有效的增进人们身体中的新陈代谢，不仅对于气血不足的现象，能够起到很好的缓和作用，使整个人看起来精神抖擞。
如何你不想被别人比下去，记得多吃对补气血有益的食物，多做运动，保持心情舒畅，这样才能每天都元气满满哦。
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