很多妹子都听过“一白遮三丑”这句话，都非常想拥有白嫩的肌肤，也为了自己的肌肤在护肤上下足了功夫。化妆品不知道花费了多少钱，可是在脸上涂了这么多精华产品却不见肤色和肤质起多少的变化，这的确是一件非常让人苦恼的事情。
其实我们的肌肤想要得到改善，不光要从每天的护肤入手，生活上的良好习惯也是非常重要的。今天就来聊一聊，有哪些生活习惯我们需要注意，才能改善肌肤的暗黄，从明天开始不要再踩雷了。
1.经常熬夜和晚睡很多妹子熬夜和晚睡几乎已经成了每天的“必修课”，然而一次两次的晚睡对肌肤的伤害可能还比较小，但频繁的熬夜就会对我们的肌肤产生非常严重的伤害了。第一：如果我们喜欢关上灯在被窝里看手机，青光眼警告。同时手机辐射也会直接伤害到我们的肌肤，一晚上的灰尘吸附会让垃圾更容易造成粉刺和黑头的形成。
第二：每天晚上的十一点开始就进入了我们人体的肌肤修护期，这段时间如果我们没有好好把握，很容易让我们肌肤变得粗糙，同时肝脏得不到好好的休息，新陈代谢也变得缓慢，毒素无法排除会让肌肤变差，那么脸色暗黄也就不奇怪了。
2.不喝水很多妹子只爱喝饮料，不爱喝水。再加上体内毒素很多无法排除，长期堆积的毒素不借助喝的水分排出怎么行呢？我们都听说过一个科普“一天八杯水”，其实我们一天可能并喝不到这么多的水分，但是我们可以尽量保证一天喝早晚两杯水。
早上的水用来清理肠道，晚上的水不要在太晚的时候喝，防止眼睛浮肿。省下的水分我们可以借助饮食中的大米和其他食物来摄取，妹子们也不要过度饮水，避免水中毒哦。
3.要注意防晒有些妹子皮肤暗黄也有不注意防晒的原因，特别是在冬季的时候，很多妹子就认为冬季的阳光不强烈自然就不涂防晒霜了，其实这是一个不正确的做法。
太阳光中的紫外线是无时无刻都存在的，而且就算是阴天，它也具有很强的穿透能力，所以出门就时刻要涂好防晒霜，避免紫外线导致黑色素沉淀，让我们的肌肤变得又黄又黑，最重要的是它还会让我们的肌肤产生斑点，所以出门要涂哦。
4.垃圾食品和油炸食品要少吃很多妹子不喜欢吃主食而喜欢吃垃圾食品与油炸食品。这类食品都非常不利于我们的健康，也容易导致我们的肌肤产生大量的油脂，本身肌肤产生的油脂无法排除，在产生大量的油腻，自然就会油光满面，显得肌肤泛黄了。
而我们想要变白，需要吃的健康食品是牛奶：含有铁、铜、维生素A。能帮助我们美白并延缓肌肤的衰老；绿色蔬菜：维生素A、C和胡萝卜素，能够增强人肌肤的抗损能力和肌肤弹性，这些都对人体健康很有好处，而且对美白也有益处，还有很多的健康食品，都比垃圾食品要好很多，我们要少吃垃圾食品并多做运动，这样才能早日白成一道光哦。
暂无数据