隋唐名医孙思邈说过：“食欲数而少，不欲顿而多。”意思是人宜少食多餐，而不宜一顿吃很多。自古以来，我们的饮食习惯就是一日三餐，但这样很容易因为长时间不进食引起饥饿而暴饮暴食，对身体造成伤害。
少食多餐意味着我们的日常进食次数要多，一般情况下，在一日三餐的基础上要多两次加餐，分别是在上午10点和下午3点。在这两个时间短刚好早午餐已消化得差不多了，吃点小零食，补充下能量效果极好。
一日五餐意味着每顿进食的量不能太多，否则容易长胖，只需少量的零食很多人不愿意下厨。下面推荐几款方便食用，营养丰富的早餐零食，让大家轻松实现少食多餐，养成良好的饮食习惯。
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澳洲进口欣善怡块状麦片，富含膳食纤维、维生素B以及铁、镁等人体所需矿物质，解决饥饿的同时补充人体所需营养，给人体能量和活力。成块的形状，酥脆的口感，即可冲泡也可直接干吃，没充裕时间也能轻松享受到美味的早餐。
麦片不仅可以冲泡后当作早餐，块状麦片还可用于休闲时干吃，酥脆的口感，吃进嘴里放松愉快。还可配上酸奶或水果食用，营养升级的同时更具美味。
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欣善怡精选澳洲优质小麦，97%全谷物添加制成这款30秒快速冲泡块状麦片，轻松解决上班族、学生党早餐问题。麦片中脂肪含量低，不用担心吃多了会发胖，富含膳食纤维、维生素及矿物质，口感软糯香滑，经典原味风味，麦香醇正，片片酥脆，轻松享受零食的美味的同时给身体带来均衡营养。
麦片低脂养胃，口味香甜，是早餐的不错选择。而牛奶富含钙、铁，同样对于急需补钙的青少年来说也合适。麦片搭配牛奶，营养更均衡。
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澳洲进口美可卓蓝胖子全脂奶粉粉质细腻，见水即溶，使用凉开水冲泡后，即刻享受清淡醇正的鲜奶。甄选澳洲优质奶源，味道香醇浓郁而没有奶腥味，食用后不容易上火。多种营养元素如蛋白质、维生素、天然乳糖以及脂肪酸等的添加，有利于满足大家的日常营养需求。
每天一杯牛奶，可以强壮体魄，增强身体免疫力。有些上班族或学生党忙于上班，没有时间喝冲泡牛奶，下面这款纸盒包装全脂鲜奶是不错的选择。
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这款全脂牛奶源自澳洲生态牧场，从源头上保证牛奶营养、安全、健康。所有鲜奶由牧场直接供应，供应日期绝对新鲜。奶中含有丰富的钙含量和维生素，有效帮助补充人体每日所需营养。拥有淡淡的乳香，加热后能看到微微的一层膜，奶味浓厚纯正，口感稀薄，喝着清爽畅快。
无论是麦片还是牛奶，两者都含有丰富的营养，能轻松补充能量。无论是作为早餐还是另外加餐，都是完美的选择。
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