终极的办公室零食,要满足这些幻想:酥香美味、健康可口,还可以补充能量,让人幸福满满……当然,它一定要小巧可爱,才能趁老板不防备时迅雷不及掩耳盗铃地塞进嘴里(◕ˇ∀ˇ◕)
正边擦口水边想着,不知哪里就飘来阵阵甜香,带着奶香的浓郁,又有油脂的芬芳,随即传来邻座“咔呲咔呲”的响动
坚果类。核桃、花生、杏仁等食物能益智补脑,坚果类食品的热量通常都比较高,但是因为其富含蛋白质和营养素,能增加饱腹感,因此它们也都是很好的减肥零食。减肥期间适量的吃坚果(每天30克左右),可以帮助养生、美颜和减肥。
黑巧克力。黑巧克力在所有巧克力中是含糖量和脂肪量最少的,它会变成葡萄糖流入血液中,并在身体内释放出能量,不妨在感到饥饿的时候吃一块巧克力,要比饼干和蛋糕更健康,因为黑咖啡具有减肥效果。
无糖绿茶。绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞体内。维他命B1、C和咖啡因则能促进胃液分泌,有助消化与消脂。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用,可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶,减少脂肪细胞堆积,因此达到减肥功效。绿茶,可以达到加速脂肪消耗、强化健康减肥的效果。
咖啡。注意最好是黑咖啡,超市有那种可以直接冲的黑咖啡粉,不加糖不加奶。加糖加奶的咖啡和速溶咖啡简直就是减肥的敌人!咖啡中所含有的咖啡碱,可以达到很好的减肥效果。咖啡还可以提神醒脑,这个就不用多说了,不过咖啡不易多喝和空腹喝,容易伤胃哦。
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