就拿我自己举个栗子吧，现在每天下班第一件事情就是点好外卖，然后回到家正好能吃上热气腾腾的饭菜，吃完饭后就开始躺着玩手机、看电视、吃零食，再看时间时已经是凌晨了，然后再起身慢慢吞吞的卸妆、洁面、护肤，殊不知肌肤已经在无形之中受到了伤害，等到察觉之时已经是满脸痘了，还有油光满面的脸蛋，丑到没朋友！
很多姐妹和我一样，在无形中养成了经常熬夜，喜食外卖以及绝不运动的坏习惯，那我们再看看那些比较自律的小姐姐，按时运动、健康饮食、作息规律……难怪我们与别人相差那么多！既然身体和肌肤已经出现了问题，就要试着改善它，恢复正常的生活状态，找回原本也属于我们的健康水光肌！
1.补充营养
随着持续性的熬夜习惯，我们身体的新陈代谢还没到年龄就开始变慢了，随之而来的就是胶原蛋白的流失，这就是衰老的根源。胶原蛋白可是我们维持青春的重要物质，一旦开始流失就意味着我们离肌肤松弛、色斑细纹不远了~
美维仕作为一个最受美国消费者欢迎的营养品牌，携手哈佛大学医学院深入研究抗氧化课题，也就是我们所说的抗衰老。美维仕还多次荣获最受消费者推荐大奖，可以说是美国的国民品牌了，它的胶原蛋白透明质酸片，正是补充人体流失胶原蛋白的最佳营养品，那么它到底好在哪呢？
被美国消费者称为口服“神仙水”的美维仕胶原蛋白透明质酸片，含有美维仕独家配方——四合一胶原蛋白，胶原蛋白（含弹性蛋白）+透明质酸（玻尿酸）+VC+植物精华（葡萄籽，白藜芦醇）。其中有精选专利胶原蛋白复合物Collactive™，含有更适合皮肤的小分子Ⅰ型胶原蛋白和弹性蛋白，其组成与人体皮肤中天然存在的比例相同，更容易被人体吸收。坚持服用1个月左右能明显感觉细纹、色斑的减少，脸色也红润了起来，肌肤恢复光滑细嫩。
2.补充水分
护肤最根本的就是补水，有句话说“女人是水做的”，一旦肌肤出现了缺水的情况，那么就会衍生出很多肌肤问题。充足的水分可以带动肌肤新陈代谢的速度，有助于维持肌肤的活性状态，减少皱纹和色斑的出现，上妆也能更加服帖持久。经常熬夜使我们的肌肤油脂分泌过盛，严重缺水干燥，然后就会出现肌肤水油不平衡的现象。
菲洛嘉新肌赋活精华水，也称为水光精华水，在之前还被网红代购叫做“再生血清系列“，质地呈淡粉色的浓稠状，但是延展性很好，能很快被肌肤吸收，每瓶精华加入了一整支NCTF135水光针注射剂的浓度，精华含量也可说是相当的高了，属于高机能性精华水，采用纳米微球技术将透明质酸和核心成分NCTF深入肌肤各个层次，无需借助针剂，也就是实现所谓的“无针医美”，起到与注射水光针同样的效果，有助于改善和透亮肤色，提拉紧致松弛肌肤和舒缓平滑皱纹，非常适合大干皮使用，补水效果特别好，还能有效锁住肌肤所需水分，令肌肤恢复细嫩通透。
补充肌肤所流失的水分除了上述精华水之外，面膜也是非常好的急救产品，特别是在熬夜之后的第二天使用，能够快速恢复肌肤健康状态，而且对于“懒癌患者“来说，面膜既省时又省力，只需在看电视或是玩手机的时候敷上一张即可，正合心意。
JM solution韩国黄金大米面膜，采用铜氨天丝材质的面膜纸矿物质保湿贴服每一寸肌肤，令肌肤快速吸收，乳酸酵母精华呈乳液般的质地，为肌肤注入源源不断的水动力，更有黄金元素与维生素A成分，协助多种营养成分直达肌肤底层，有效对抗肌肤氧化，消除自由基，阻断黑色素的沉积，加速细胞修复的速度，透明质酸渗透补水，最大限度提高肌肤由表层到基层的保湿能力，恢复肌肤水润状态。
3.保证睡眠
睡眠时间的不充足以及作息时间的不规律不仅会引起身体疲劳，还会导致肌肤衰老，那有妹子说那我晚上虽然熬夜到一两点，但是我每天还是睡够8个小时了啊，小编只想告诉你身体最佳休息时间是晚上10点，即使你第二天睡到早上十点，也是于事无补的，已经错过了身体和肌肤的最佳修复期。
闪亮蒸汽睡眠热敷眼罩，约30分钟41°恒温眼部SPA，含有三种香型，一是薰衣草眼罩，帮助舒缓眼部疲劳，莹亮眼部肌肤，安心舒睡一整晚，玫瑰蒸汽眼罩将玫瑰精油注入眼罩，同时提亮眼周，滋润眼球，点亮双目安定静神，更有洋甘菊眼罩含有洋甘菊精油，所含维生素可滋润眼球保护视力，又安抚紧张焦虑情绪，令心境平和的效果。
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