腿型好看的人,往往走路姿势也十分优雅;而腿部有点粗壮的人,走路也样子也不是很协调。其实,这并非巧合,而是一种“因果关系”。因为走路姿势不正确。
走路的姿势不对导致腿部的肌肉受力不均匀,使某些肌肉特别发达,腿看上去就很壮,而且怎么也减不下来;而姿势正确的人,腿部肌肉受力均匀,腿型就比较匀称。
一般来说,如果有这3种情况出现,就说明你的走路姿势有问题:1.走不快,而且很容易累;2.脚步重;3.脚底容易酸痛。下面介绍3种常见的错误姿势,它们会让人的腿部显得又粗又壮:
1、脚后跟蹭地
这是一种典型的症状。有人走路时脚步声很重,或者鞋子一直蹭地板,发出“穿拖鞋”一样的声音。这种走路姿势不仅容易引起腰痛,还会让大腿变粗,一直减不下来,而且容易引起足底疼痛。
2、踢着脚走
踢着走的时候身体会向前倾,走路时只有脚尖踢到地面,然后膝盖就一弯,脚跟就往上一提。所以,走路的时候腰部很少出力,很像走小碎步一般。如果你有踢着走的习惯,那么要小心。以免使整条腿部变胖。
3、踮着脚掌走
很多人踮脚是用前脚掌而不是用脚趾,这就会使大腿前侧累、容易粗,而用大脚拇趾发力可以感受到屁股发力的感觉,还能让很多人比较弱、平时运动不到的大腿内侧在走路过程中参与发力。
安琪小编有话说:正确地走路,需要上半身挺直,身体的其它部位都不要太过于用力,保持心情舒畅,步伐轻松。希望以上对你有所帮助,你们的满意就是小编大大的动力,喜欢可以点赞订阅!
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