夏季吃这些食物让你变白美人！

一白遮三丑，女人美白是重中之重，白女人总是光鲜亮丽的，拒绝做黑女人不用靠化妆品，靠吃就可以了。夏季吃下面这些食物，让你变白美人！

1、黄瓜

黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。

2、白萝卜

白萝卜其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

3、胡萝卜

胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。

4、豌豆

豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效，豌豆还含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。

5、燕窝

燕窝含有丰富的活性蛋白，可促进人体组织生长，提高免疫力，具有滋补，美白的功效哦！

安琪小编有话说：女孩子还是白一点更好看，这些美白食物吃起来啦！你们的满意就是小编大大的动力，喜欢可以点赞订阅！

（本文图片均来自网络）