经常听到有朋友说，我太胖了，都不敢吃东西，但是还是胖。可能象我这样的体质，光喝水都会胖。真实情况真是这样吗？罗马不是一天建成的，肥肉也不是一天长成的。很多肉往往都是由于日常生活中没有注意，不知不觉中囤积起来的。下面这些坏习惯，你躺枪了吗？
坏习惯一：没有养成喝水的习惯
听说过喝水能减肥吗？其中的道理可大了，因为喝水能促进肌肤新陈代谢，如果饮水不足，肌肤就无法燃烧更多的脂肪，我们正常人一天也要喝上好几杯的清水呢。
▲坏习惯二：经常让自己挨饿
不要为了减肥而让自己挨饿哦，为什么这样说呢，因为身体达不到一个平衡状态，当身体处于饥饿状态的时候，很容易吸收食物营养，一但吃进去后，很容易转化为脂肪呢，规律的饮食也是减肥的必要条件啦。
▲坏习惯三：吃东西太急了
很多美眉吃东西的时候，经常是暴饮暴食呢，而且每次都会吃得饱饱的，当我们的饱意有七分左右的时候，就不能再一直吃东西了，吃的时候也要细嚼慢咽哦，不然很容易长胖啦。
▲坏习惯四：不爱运动
运动是我们身体的必需品，和吃饭一样重要呢，不要以为秋冬天比较寒冷，就不爱运动呢，秋冬天真是脂肪堆积的高峰期，经常动一动，对身体健康帮助很大哟。
（图片均来自网络）
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