早晨一起床照镜子发现自己一夜之间胖了一圈，这是水肿的现象。而产生水肿的现象有可能是睡前前喝了大量的水或者一些生活习惯引起的。水肿让人看起来胖了一圈，而且显得很没精神，这时候我们可以吃一些食物帮助我们消除水肿。
第二天醒来发现自己胖了一圈，看着镜子里大一号的自己，都怀疑自己是不是没睡醒，让人不好意思出门。这是水肿的正常现象，要想消除水肿，我们除了要注意睡前的一些习惯，不喝太多水以外，我们也可以吃一些消除水肿的食物。
1. 咖啡
如果只是轻微的脸部水肿，那是因为前一夜水喝的太多，而水分没有及时排出去而出现脸部水肿，这时候我们可以喝一些咖啡，可以帮助我们快速排出水分，消除水肿。我们可以选择黑咖啡，它具有排水利尿，加速消耗身体热量的功效。
商品推荐：生和堂金银花龟苓膏
精选龟，金银花、蒲公英、仙人草、茯苓、甘草等草本植物制作而成，所选用的水质经过106项的水检测，确保安全；再采用古法萃取，才可做出品味纯正的龟苓膏；龟苓膏黑色晶莹，色泽透亮；咬上一口Q弹爽滑，爽口回甘，更有淡淡草本香气；夏季来上一罐，防上火更清凉，更健康。
2. 西瓜
西瓜所含有的酸柠檬黄素是排毒的重要元素，它有助于把盐分大量排出体内，去除体内水肿。而且西瓜含有大量的水分，在食用西瓜后很容易出现饱腹感，可以降低食欲。西瓜甘淡微寒，具有消暑利尿的作用，可以说是很好的去水肿水果。
商品推荐：生和堂龟苓膏量贩装
这款龟苓膏通过古法萃取，提取草本植物精华，零添加，只做最健康的；龟苓膏黑色晶莹，柔滑光泽，带有草本的淡淡香气；吃起来Q弹爽滑，爽口回甘；更有多种口味选择，给你不一样的美味；这款龟苓膏包装时尚经典，每杯配有15g的蜂蜜，可随心加入自己喜欢的量，拥有自己的专属美味。
3. 冬瓜
冬瓜性味甘淡寒，具有利尿消肿、清热消渴等作用，而且冬瓜还具有高含量的钾元素，帮助人体排除多余的钠盐，是消除水肿的好帮手。而且冬瓜还含有多种维生素和纤维素，促进肠胃蠕动，排除废物和毒素，是解决便秘的最佳食材。
商品推荐：姚太太山楂条2斤装
选择适合食材生长的区域，严格把控原材料的源头；挑选好山楂，根据不同品种制成不同产品；舍去繁琐不必要的工序，采用合适的加工方式，不破坏原材料的口感；山楂透露着诱人的色泽，清香馥郁；入口香糯，清新爽口。
4. 薏仁
薏仁能够促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消除水肿的作用；除此之外，薏仁中所含有的蛋白质、维生素B可以使皮肤光滑，减少皱纹的产生；其中薏仁中食物纤维，也能促进肠胃的蠕动，解决便秘的情况，是一举多得的好食物。
商品推荐：广东早茶点心烧卖
独家特质配方，结合现代化精致细蒸，传统手工制作不含糖精，口感美味；面皮香软，与萝卜融合在一起，香醇而不油腻，配上特质酱香，口感舒适完美；色泽饱满，口齿留香。
一夜之间突然变成“胖子”的你，这些食物快吃上，帮你消除水肿，让你重新“瘦”回去。
暂无数据