我最近早餐一直都在吃卡乐比的减糖水果麦片,一方面是它能帮我控糖,而另一方面就是它确实挺营养的,如果你有控糖或者是补充营养的想法的话,那我给你种草一下。
首先它是非油炸的,麦片是烘烤出来的,有酥脆的口感但热量不高,其次它是一款水果麦片,一打开包装袋你就能发现,里面有很多肉眼可见的果干、坚果,比如葡萄干、草莓干和南瓜籽等等,当然还有你看不见的,比如说燕麦、黑麦等7种谷物。据我所知,它里面还加了豆乳,膳食纤维含量和蛋白质含量,都比卡乐比原味水果麦片要高上一些。
然后再说说它的控糖,这是我选择这款麦片的主要原因,控糖的意义其实挺大的,一方面糖是我们衰老的元凶之一,另一方面,吃多了糖,也容易造成肝脏的代谢负担,甚至还有可能出现高血糖的情况,它比卡乐比原味水果麦片的含糖量更少,减少了25%甚至更多,能帮助我们控糖,而卡乐比的减糖麦片,一定程度上可以让我们更少的摄入糖,它的含糖量相当于一碗米饭的1/3,而且饱腹感还要比米饭更强,官方提供的数据是50g卡乐比减糖水果麦片中的膳食纤维含量≈6根香蕉,像我平时每天早上吃小半碗就已经很饱了,如果你追求营养健康,或者减肥的话,那你可以尝试入手两袋。
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