💃产后恢复有讲究，🌺让补充营养更舒适❗
刚生完的宝妈身体非常虚弱，既要恢复自身的生理功能，同时还要哺乳，因此需要充分的热量和各种营养素👅，为了照顾到我们尚未完全恢复的肠胃功能，😀快来看看此时补充营养有哪些讲究吧！
🔷铁元素补充：铁的补充十分重要，产妇在分娩期流失了大量的铁，产后两个月是非常关键的恢复期，这个阶段光靠食物的量是远远不够的，建议宝妈们入手一款安全可靠的补铁剂。
像拥有🌱🌱🌱OTC临床验证的力蜚能多糖铁复合物胶囊，美国进口，🌼每一粒含有150mg的元素铁，满意妈妈的一天所需。
敲重点！⚡这款铁剂对哺乳期无不良影响，而且吃后极少出现肠胃刺激情况，让宝妈在恢复期补铁安心更舒适❗
🔶热量补充：孕妈咪分娩时，大量液体排出，如羊水、胎盘等，同时在生产过程中出汗较多，所以产后应多给高热量的流质饮食，多喝汤水💧，以利促进身体恢复和促进乳汁的分泌。
🔷蛋白质补充：蛋白质是保证人体正常生命活动的最基本的因素🦄，所以宝妈们无论从自身的身体恢复上还是从哺乳上都需要有充足的蛋白质。蛋白质含量应高于平常的饮食50%以上，每天应在100克左右。🐂若条件许可，应以动物性蛋白质为主，同时蛋白质摄入要均衡，不要只选择一种食物吃哦~
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