渴求睡眠是人的本能，但是睡眠对失眠星人来是一件十分困难的事。小编建议失眠星人睡觉时关掉所有吵嚷的灯，点一盏让人心平气和的香氛蜡烛，耳边放点舒缓的音乐，放松身心，什么也不要想，让自己快速进入睡眠状态。那么除了这个方法，还有什么方法可以助眠呢？
1、放松身心
我们每天用眼，比睡眠时间还长，眼睛真的很受伤害。失眠星人熬夜失眠，眼睛也深受其害，这个时候可以戴上蒸汽眼罩，舒缓眼部疲劳，帮助快速入睡。
GNC健安喜维B12可以有效缓解精神紧张，尤其是到了晚上精神紧张到无法入眠的亲，很适合食用这款产品。自然纯绿色浆果口味咀嚼糖混合莓味，能促进扣细胞的发育和成熟，促进碳水化合物和脂肪的代谢，维持身体健康，并促进蛋白质的合成。
TravelBlue蓝旅立体3D眼罩，采用不遮鼻的开放设计，缓解鼻梁，弧度贴合面部轮廓，增加佩戴舒适感，并且阻挡光线进入，遮光性能出彩。
2、服用助眠产品
很多失眠患者，会服用含有助眠成分的产品，帮助自己入睡，不仅可以安心熟睡，还一点副作用都没有哦，可以帮助调节身体机能恢复平衡。
健安喜褪黑素片是一种天然安全的睡眠调节因子，通过对内分泌系统的的调节而起作用，在体内有其自身的代谢途径。樱桃口味，酸甜可口。温和无激素，安全好吸收。
3、创造舒适的睡眠环境
淡然清新的香氛，可以帮助心身宁静，能够安定并舒缓紧张情绪，放松精神，当你水不着的时候，不妨点上一点香薰蜡烛，或者使用香薰精油，创造舒适的睡眠环境，帮助入睡。
Sleepace享睡Nox音乐香薰助眠灯，他不止是一款香薰机更是一款蓝牙音箱和床头灯，睡觉时开启它，可以放出自己喜欢的音乐，还能变换灯光颜色，记录睡眠大数据。
暂无数据