每到了春天，大家都会很认真的做好防晒，因为日晒会让皮肤变黑。然而皮肤变黑变得黯沉无光，并不只是因为日晒，还有可能是你没有照顾好来了大姨妈的自己。
生理期是女生的关键时期，此时护理得当，我们的皮肤会变得白嫩，气色会变红润，身材也会变好。但如果护理不当，则影响多多，皮肤暗沉，长痘长斑，身材变形等。经期做好四件事，你想要的白皮肤和好气色都可以轻松get！
1、注重经期饮食
多少女生因为大姨妈身体不适而不按时吃饭，偏爱吃油腻的垃圾食品？这些都在伤害我们的皮肤。姨妈期是我们长期忽略的养颜关键时期，此时做好外在滋养和内部滋养，皮肤状态会得到大的提升，尤其是内在滋养做得好，皮肤状态会更加稳定、持续。
乐蓓经期饮品是小编经期喜欢喝的一款内部滋养饮品，整个经期喝完，感觉皮肤没有那么蜡黄了，气色变好了许多。
一盒有七袋，每一袋都是不同的配方，从第1天到第7天，按照经期身体的需求来科学的保养身体。7天的配方，有3款是中国古方改良，有3款是欧洲配方，还有1款来自日本，非常奢侈的饮品哦，也可以更好的呵护我们。
2、注意经期保暖
皮肤白皙可以依靠外在的护肤品来实现，但气色好则要依靠内部的调养，除了饮食调养外，也要注意经期做好保暖。经常受凉女生就容易气血不畅，气色不好啦。来了大姨妈要避免淋雨、趟水，不要用凉水冲脚，不要吃冰冻食物。
小林暖宝宝牌即贴30片，保暖时间久，发热也很均匀，适合冬天冷，还有姨妈不适的时候使用哦，贴在身上暖暖的，很舒服。
3、注意经期护肤
生理期前几天皮肤状态最糟糕，暗沉、毛孔粗大，黑头粉刺痘痘都找上门，这个时候要做好清洁工作。大姨妈来的那几天皮肤比较脆弱，此时要温和护肤，可以适当使用补水面膜舒缓皮肤不适，大姨妈走后那几天是护肤黄金期，各种高机能护肤品这个时候要用起来。
香蒲丽螺旋藻水光面膜，非常温和的一款舒缓型补水面膜，很适合皮肤不适的时候使用，可以缓解肌肤干燥缺水，泛红干痒等问题，每次用后皮肤超级的水润。
4、注意经期运动
姨妈期适当的运动其实对身体还是有好处的。经期时的前三天，建议主要以休息为主，可以选择散散步、做做瑜伽和拉伸~ 经期的后期就可以进行慢跑、快走类的有氧运动~适当的运动可以让气色更加红润。
运动的时候使用姨妈巾总觉得不舒服，那么可以试试导管棉条，用起来更加的舒服哦，就像是隐形了一样，丝毫没有感觉。高洁丝这款美版的棉条很适合新手使用，操作比较简单。
小编碎碎念：内调外养皮肤才会更加健康，利用姨妈期变美是很多小仙女们提高颜值的秘密武器哦。以前没有好好在姨妈前保养自己，以后就要多多注意啦。
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（文中图片来源网络）
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