而对于想要加入宅家健身的新手来说，要想让运动的过程更加顺利，避免运动造成身体损伤，那么选择一款适合的家用跑步机就是十分关键的事。那么到底应该如何进行选择呢？
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从跑步机尺寸选
由于受室内空间大小的限制，所以跑步机也时有着明显的尺寸划分。在选择跑步机时，通常是根据使用人群和使用环境来进行考量的。而跑步机尺寸一般分为小型、中型、大型三种。
1.1小型尺寸
小型的跑步机都比较小巧，可以折叠，所以长、宽、高都是比较小的。这种小型跑步机的跑带的宽度一般是在42CM—45CM左右，比较适合想着要节约空间的运动人群。
以前这类跑步机的马达功率在1hp以下左右，这使得适用人群有限，但是随着技术的发展，在轻薄设计的时候，融入了更强大的配置，一部分小型跑步机的马达功率能达到1hp或以上，承重也能达到100kg，适用人群特别广。
1.2中型尺寸
中型跑步机长、宽、高相比小型跑步机来说稍微大一点，跑带宽度在45cm左右，一般适合放置在三居室或是中户型的室内进行跑步运动。
中型尺寸跑步机的马力功率在3HP左右，承重量在120kg左右，和前一种小型跑步机一样在受众人群上较为广泛。在体积上虽说比之小型跑步机略大一些，但也能节省一定的空间。
1.3大型尺寸
大型跑步机的长、宽、高就不用多说了，和两者相比就显得比较大，跑带尺寸是在150cm、58cm，这种尺寸的跑步机就是比较适合大户型的室内空间来放置。
这类尺寸的跑步机马达功率在5HP，最大承载重量为200公斤，完全可以达到更加专业的健身减肥锻炼的标准，在跑步机当中属于高端机型，在条件允许的范围下，就可以选择这类尺寸的跑步机。
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从减震系统选
跑步时，单脚与跑步机接触，压强较大，会对人体关节骨骼和大脑等部位产生冲击，因此长期跑步的人都了解减震的重要性。如果没有好的减震系统，就很容易造成运动损伤。
2.1胶柱减震系统
这种硅胶减震又称为橡胶减震，一般由橡胶或者硅胶组成，在跑板下面加多个橡胶减震柱吸收冲击，以此来分散跑板对脚踝和膝关节的冲击力，并吸收跑步时的震动。
它的减震效果虽然能起到保护膝关节、脚踝等部位的作用。但是，硅胶减震虽然能够分散冲击力，起到保护效果。但是效果不是特别明显。所以甚至可以说一般。
2.2悬挂减震
悬挂减震是跑步机减震系统中减震效果较好的系统，悬挂减震一般由弹性元件、减振器和导向机构组成，可以减少力对膝关节的伤害。当使用跑步机时，会通过运动传力装置，缓解对膝关节和脚踝的冲击力，从而保护足部。
这个减震效果虽然好，但是其有一个很大的不足就是噪音有点大。所以如果是在家用的话，就要注意使用时间了，要不然就很有可能会被楼下的邻居投诉哦！
2.3弹簧减震
这个减震设计，顾名思义就和弹簧一样，利用材质的易变性以及较强恢复性所做的减震设计。跑步落脚下沉时，进行快速的回弹，从而缓解和分散随膝关节的冲击。从而让自身在跑步的时候，起到很好的保护效果。
这样的原理看似很简单，其实它很容易忽略地面所产生的冲击力，只是将运动产生的作用力通过弹簧传递到地板，所以存在着运动风险。最好的办法就是与弹簧和硅胶垫、气囊等减震系统组合设计。
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从细节设计选
选家用跑步机时，除了要看它的尺寸和它的减震系统以外，我们还要注意它的细节设计，主要看细节是否完好，以此提高跑步机的专业性，为我们提供舒适度的跑步感受。
3.1静音降噪
家用跑步机，如果噪音过大，不仅会影响自己在跑步过程中的愉悦感，更会给家人和邻居带来困扰，所以静音降噪成为了我们日常生活中一个必须关注的点。
衡量跑步机的噪音大小，主要由空载马达声和载人冲击力的大小来决定。然后就是跑步者使用过程中的综合声音。另外，不管是否有降噪效果，建议在底部放置减震垫来降音降噪。
3.2智能监测功能
大部分跑步机都是带有智能监测功能。而这个功能具有智能操控和运动数据的监测功能。智能操控主要是与其仪表盘有关，比如，启动跑步机进行跑步时就需要通过这个地方进行，亦或是需要增速降速也是通过这里来操控。
监测功能，则是看一下仪表盘是否具有心率感应、卡路里数值等一系列基本参数等功能。此外，有些稍微高端一点的跑步机，还会加入娱乐功能，从而提升运动感受。在选时，一定要全部打开检查一下，看监测功能是否完好。
3.3坡度调节
如果长期坚持一种跑步模式，难免会感到枯燥乏味，而且锻炼效果也会变得不明显。所以现在一些跑步机也有了坡度调节功能，可模拟户外多种跑步时的情景，跑步会更有乐趣。
而使用这一功能，会让不同坡度条件下跑步过程中的运动强度，可以充分锻炼到不同的关节与部位，从而达到全面锻炼身体的效果。
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