钙对中老年人的身体健康起着至关重要的作用，是人体不可或缺的营养素之一，更是人体生命之本。只有每天摄入足够的钙，才能维持人体正常的新陈代谢，使人精力充沛，健康长寿。很多老年人因为钙质流失快，从而导致骨质疏松等情况，这给老年人生活带来了很多健康隐患和不利影响，给老年人补钙一定要及时。
老年人补钙可以从食补和补充钙剂两方面入手。老年人首先要改善饮食结构，多吃乳制品，豆制品等高钙食品，适当补充钙制剂也是补钙的重要方法。趁着双11来临之前，给大家推荐一款适合囤货跟家人一起吃好钙，来自美国知名膳食营养补充品牌——GNC健安喜的高钙片就是老人补钙的好帮手。
老年人不仅要重视补钙，更要想办法留住钙。GNC这款高钙片特别添加了镁以及维生素D，在补钙的同时还为身体补充多种微量元素，在其相互作用下，可以有效促进身体对钙质的吸收，补钙的同时亦能留住钙。
每3粒GNC健安喜高钙片含钙1000mg，镁500mg，2:1黄金钙镁配比，利于两者吸收，更增效。镁是骨细胞结构和功能的必需元素，维持骨骼生长，利于促进骨骼的营养元素吸收。
同时，钙剂组成方面，要含有适量维生素D是一条重要原则。由于老年人身体合成维生素D的能力只有年轻人的1/3，因此在补钙时补充维生素D是非常必要的。GNC健安喜高钙片特别添加活性维生素D，提高肌体对钙、磷的吸收；促进生长和骨骼钙化，促进牙齿健全，降低骨质疏松及骨折的风险，巩固牙齿，改善腰酸背痛。
每天只需3片就够了，补钙时间要注意，最好饭后服用，因为吃完饭以后胃酸分泌是最充分的时候，钙在酸性环境中吸收率最高，一般建议在饭后半小时补充钙剂，而且尽量不要与奶制品同服。钙剂的吸收率有部分因素来自于钙的溶解度，大量喝水在一定程度上提高了钙的溶解度，因此能在一定程度上提高钙的吸收率。
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