女生经期前后都会遇到一些肌肤问题,还有身体不适的问题,这个时候总会感叹做女人真的好不容易!那你知道吗,聪明的女生可是会利用生理期来美容瘦身,让自己的每一次生理期变为变美期哦。
其实只要学会经期美容法,我们也可以“月”来越美,大家经期养成下面四个好习惯,瘦身快还可以让皮肤变更好。
1、科学管理姨妈期饮食
以内养外才会有真正的美,美容的根本是保养身体内部。在姨妈期,我们的身体实际上是在做“大扫除”,此时既要排出脏污,又要补充营养。
姨妈前两天需要摄入暖宫补血的食物,缓解疲惫;姨妈中期需要摄入促进肠胃蠕动的食物,帮助身体排出脏污;姨妈后期需要吃一些养气补血,美容养颜的食物,补充营养。
为了帮助身体做“大扫除” ,也为了让姨妈期期间营养均衡,小编在坚持喝乐蓓经期饮品,通过经期7天来让自己变得更漂亮。小编闺蜜安利的经期饮品,喝了一次就爱上,口感非常棒,经期那几天也可以一饱口福!
7天7种完全不同的配方,满足经期多元营养需求,暖身体,排脏污,美容颜,7天的时间让你气色变好皮肤变好。喝了一段时间小编觉得自己气色更加红润,皮肤看着也更有光泽感啦,而且讨人厌的姨妈痘都没有找上门了。现在每个月都很期待大姨妈,因为这可是我的变美黄金期啦!
2、保持充足的睡眠
生活规律,能让人马上恢复精神和体力。如果一晚上没睡觉,你的皮肤就很容易出现问题,很可能要一个月才能解决。姨妈期更是身体不适,更需要好好休息,这一个星期如果早起早睡,休息好了,气色会得到很大的提升。
花王美舒律蒸汽眼罩,18年的新品樱花香型的,敷在眼睛上有着春天的味道,很治愈哦,热热的温度也让眼睛变得更加舒服,让心情放松下来,睡前使用,促进入睡。
3、敷面膜给肌肤补水
经期多多少少不想护肤,但是面膜还是要至少敷一片。生理期皮肤粗糙干燥,敷下面膜可以为肌肤补充水分,缓解经期皮肤不适。当然也不要使用过于刺激和滋养的面膜,最简单的补水面膜就足够了。
采之汲焕彩亮肤+修复保湿面膜组合,蕴含天然的植物成分,补水保湿同时焕亮肌肤,舒缓肌肤,让皮肤更加水润饱满。面膜无添加,成分温和,精华液清爽,使用起来很舒服,不会增加皮肤负担。
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4、做一些慢走、慢跑等有氧运动
运动可以促进血液循环、帮助经血排出,基本上只要适当的运动对女生是很好的。经期第五天,身体开始恢复,此时可以开始进行慢走、慢跑等有氧运动,可以帮助瘦身,让身材更好。
小编碎碎念:月经期间女生都要做好保暖工作哦,哪怕是炎热的夏季,也要注意不要让腹部受凉了,不然很容易伤害身体健康哦。
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(文中图片来源网络)
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