年轻的秘诀，不仅在于对身体的调理，外在的修炼，还要保持心情的愉悦和内在的不断提升。做好这4件事，每个女人都能变年轻，肌肤变得更好，魅力四射，活力满满，变得更好看！
1、按时睡觉
睡得不好，不仅身体内部受伤害，黑眼圈、眼袋，浮肿，更给形象严重减分。一个香甜的好觉，不仅可以消除皮肤的疲劳，延缓皮肤的老化，为自己省下一大笔护肤的花费，还能拥有新一天的好心情，活力满满地开始新的奋斗。
2、时刻防晒
都说一白遮百丑，女人可以不够貌美，但要争取肤白，时刻防晒就是关键所在。无论室内室外，一年四季都要坚持防晒，即便是冬天，早上10点到下午3点仍然是紫外线最强的时候，出门要注意防护。室内因为电脑、电视的辐射，防晒同样不能忽视。
3、卸妆要彻底
匆忙卸妆，容易产品颜色沉淀的问题，久而久之色斑雀斑都出来了。不要因为一时的偷懒，给自己的皮肤健康留下隐患。对生活细节负责的女人，才能活出质感。
4、适量运动
爱上运动吧，尽管汗流浃背，肌肉酸痛的感觉不太好受，但是适量的运动不仅帮身体排走大量脏东西，让身材紧致，气色健康，称得上最高效又划算的保养方法。还能让你在专注的运动里，把工作、生活中的压力都释放，重新拥有元气满满的好状态，好心情。
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