对于热爱运动的女生们来说，痛苦的莫过于姨妈期了。相信在很多女生的“认知”里都觉得姨妈期间是不能运动的。但事实并不是如此，生理期做一些适量运动，不仅不会对身体造成伤害，还能让身体更健康！
1、为什么以前有人说大姨妈来了不能运动
那为什么以前别人总是告诉我们说大姨妈来了不能运动呢？其实很多人都误解了这个意思，不能做的只是部分剧烈运动或者挤压腹部的运动，比如仰卧起坐，但实际上很多轻度的有氧运动是可以做的~ 只要是平常身体可以负荷的运动，又没有腹痛、头痛等太多不适，依照平常的运动量，根据身体情况稍微降低一些，是没有问题的。
经期运动很多小仙女会担心侧漏的问题，毕竟晚上睡觉滚个几圈都有可能漏，更别说幅度更大的运动了，这里给大家推荐一个神器——卫生棉条，用卫生棉条别说普通的运动了，连游泳都可以hold住，厉害吗？
2、卫生棉条——经期运动神器
这款丹碧丝的棉条是我在大学被闺蜜安利的，那天期末体育考试，不碰巧来了大姨妈，闺蜜直接带我去厕所手把手教学，两三分钟搞定，体育考试也顺利过了，全程都没感觉自己是个来了大姨妈的人，完全感觉不到它的存在，舒适度简直满分啊，从那以后就入坑了。各位经期想运动的妹子们要入。
3、香氛沐浴露扫除运动异味
夏天运动后身上会有汗味、异味，这个时候就需要香氛级别的沐浴露，来帮我们清洁皮肤，并且让身上散发着香味的气味，扫除运动异味，运动完回家洗个澡也是很舒服的哦。
这款COCOVEL五月玫瑰香氛沐浴露，用完能够去头屑止痒、是一款很控油的洗发水和香气十足的沐浴露套装，洗头洗澡同一个系列真的很省心，也让香气停留在身上更久。
4、运动耳机让运动更愉悦
爱运动的人，当然还需随身配一副运动耳机，这样一边运动一边享受音乐，想想都是极其美好的事情。不过记得戴上耳机运动要选择空旷无人无车，安全一点儿的场地。
这款happy plugs WireLess无线蓝牙耳机，是一款入耳式的耳机，采用了低音降噪技术，用起来音质效果很棒，带着运动十分方便，它能让你享受音乐与运动的快乐。
小编碎碎念：就算姨妈期前三天因为痛经动弹不得，做一些简单的伸展操，也可以舒缓经痛的不适。此外，维持良好、固定的运动习惯，对于缓解痛经也有很大的帮助。
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